مهمترین نیاز انسان این است که به خود احترام بگذارد ، درک کند که از دیگران بدتر نیست و به قدرت درونی خود ایمان دارد.
این نیاز همیشه توسط بستگان ما درک نمی شود. اغلب اتفاق می افتد که سرپرست خانواده سعی در سرکوب عزیزان خود و حتی تحقیر آنها دارد. در نتیجه چنین نگرشی - کینه از همسر و فرزندان. به نوبه خود ، زن برای شوهر خود نیز الزاماتی دارد و اگر آنها برآورده نشوند ، تأثیر انتظارات برآورده نشده ایجاد می شود ، كه نتیجه آن باز هم كینه خواهد بود.
روابط بین عزیزان و اوضاع خانواده از چیزهای کوچک تشکیل شده است ، از وقایع کوچک: امور مشترک ، تعطیلات ، و همچنین دعوا و درگیری. اگر منفی از بین نرود ، استرس جمع می شود ، که منجر به مشکلات جدی در روابط بین همسران می شود.
اکنون زن عمدتاً مسئول پایداری روابط خانوادگی است ، بنابراین باید ابتکار عمل را به دست خود بگیرد و مشکلات خانوادگی را مرتب کند. برای شروع ، ارزش تصمیم گیری دارد - چرا از شوهرم دلخور شده ام؟ به عنوان مثال ، در اینجا لیستی از شکایات یک زن آورده شده است:
- پول در نمی آورد (این بدان معناست که او به دنبال تأمین هزینه خانواده اش نیست)
- در تربیت کودکان شرکت نمی کند (و بنابراین آنها را دوست ندارد)
- می گوید که او به زنان احترام نمی گذارد (این بدان معنی است که او به من احترام نمی گذارد)
این نگرش نسبت به شوهرش بلوک روانشناختی ایجاد می کند که مانع برقراری ارتباط با همسرش می شود - او به او به عنوان یک دشمن نگاه می کند. زیرا در ضمیر ناخودآگاه این فکر کاملاً ثابت مانده بود: "او من را دوست ندارد ، بچه ها را دوست ندارد. این بدان معنی است که او شخص بدی است." به تدریج ، تصویر شوهر در نگاه همسرش ویژگی های شوم بیشتری پیدا می کند و پس از یک رسوایی دیگر ، کینه شدیدی نسبت به شوهرش ، از زندگی ، از خودش وجود دارد که حداقل خودت را به گلوله بست.
زندگی دائمی در کینه غیرممکن است ، بنابراین لحظه آشتی فرا می رسد ، برای مدتی همه چیز دوباره خوب است. اما اثری از کینه باقی مانده است و مشاجرات زیر احساسات حتی شدیدتری را در پی خواهد داشت. چگونه می توان بر این شرایط غلبه کرد؟ انجام این کار آسان نیست ، به خصوص اگر همسران مدت طولانی زندگی کرده و استرس جمع شده باشد. اما در صورت تمایل امکان پذیر است.
موثرترین راه غلبه بر کینه ، گفتن است. شما باید هر آنچه را که نگران کننده است ، چه چیزی شما را خوشحال می کند ، چه آزار دهنده و آزار دهنده است به یکدیگر بگویید. طبق یافته های روانشناسان خانواده ، همسرانی که 20 سال با هم زندگی کرده اند ممکن است به هیچ وجه نیازهای یکدیگر را نشناسند ، فقط به این دلیل که در مورد آنها صحبت نمی کنند. به عنوان مثال ، به عنوان همسری که تمام زندگی خود پوسته نان می خورد ، اگرچه آنها را دوست نداشت ، اما تفاله را به شوهر خود می داد. و او پوسته را دوست داشت ، اما جرأت نداشت همسر خود را از غذای لذیذ محروم کند و سکوت کرد. در طول زندگی خود ، آنها حتی چنین چیز کوچکی را درک نکرده اند ، ما می توانیم درباره چیزهای جهانی تر چه بگوییم …
و خانواده هایی هستند که همسران برای یکدیگر نامه می نویسند. آنچه را که با صدای بلند نمی توانند بگویند ، مانند نامه می نویسند و به نامه ای می دهند که از آن رنجیده اند. آنها این مسئله را پیدا کردند زیرا می خواستند در این رابطه وضوح داشته باشند و به آن دست یافتند. هنوز یک زوج محترم پیام های صوتی را برای دوست خود به دوست می فرستند و آنها را روی ضبط کاست قدیمی ضبط می کنند. آنها 40 سال با هم زندگی کردند.
اگر خانواده شما نگرانی شما را با یکدیگر در میان نمی گذارند ، با پرسیدن شروع کنید. از حال همسرتان در محل کار بپرسید. حتی در صورت پاسخ تک صحیحی در روز دوم و سوم ، دوباره س askال کنید. کار در زندگی یک مرد مهم است ، دیر یا زود او شروع به صحبت می کند و شما به یکدیگر نزدیکتر می شوید. آنچه او به شما گفته است را به خاطر بسپارید ، و دفعه بعدی که در مورد کار او چیز خاصی را پرسیدید ، در مورد کار خود برای ما بگویید - به این ترتیب تماس نزدیکتر می شود و بیشتر درک همسرتان را شروع می کنید.
روانشناسان می گویند هر زنی باید همسرش را در تمام زندگی خود آموزش دهد و از او آزرده نشود. با نوازش ، عشق ، نرمش ، زن بسیار بیشتر از فریاد و گریه خواهد کرد. یک ورزش بسیار م effectiveثر را امتحان کنید که به شما کمک می کند خود را از چشم همسرتان ببینید - این 50٪ از کینه را از بین می برد. تصور کنید که شوهرتان هستید (بهتر است چشمان خود را ببندید). در اینجا شما از محل کار به خانه می آیید و همسرتان با شما ملاقات می کند.اکنون چه تصویری در تصور شما وجود دارد؟ خودت را از نگاه شوهرت چگونه می بینی؟ چه چیزی مثبت است و چه چیزی منفی در مورد شما؟ چگونه حرکت می کنید ، صحبت می کنید ، نگرش شما نسبت به شوهرتان چیست؟ او چگونه به شما واکنش نشان می دهد؟ (ورزش از کتاب سوتلانا Peunova "خانه من قلعه من است").
این تمرین را بیشتر انجام دهید ، و در روابط خود با شوهر خود چیزهای زیادی خواهید فهمید و کمتر از او آزرده خواهید شد. واقعیت این است که دلایل کینه ما بسیار عمیق تر از تصور ماست. بنابراین ، درک خود ، در نگرش شما نسبت به زندگی بسیار مهم است. شاید شما خیلی از شوهرتان مطالبه می کنید ، اما او نمی خواهد یا نمی تواند آن را به شما بدهد ، و مانند یک مرد با پرخاشگری پاسخ می دهد.
در مورد الزامات خود تصمیم بگیرید و تصور کنید شوهر شما نیز چنین خواسته ای را از شما بخواهد - آیا آن را دوست دارید؟ هر مردی دوست دارد خانواده اش دنج ، گرم و شاد باشند. او هم زن و هم فرزندانش را دوست دارد ، اما به روش خودش ، مانند یک مرد ، و اغلب نمی داند چگونه عشق خود را ابراز کند. سعی کنید صمیمانه در مورد نگرانی هایتان با شوهرتان صحبت کنید. و نتیجه هرچه که باشد قطعاً قدردان آن خواهد بود.
