روانشناسی دو نوع شخصیت را از هم متمایز می کند: برون گراها و درون گراها. دنیای مدرن بیشتر متمرکز بر برون گراها است که ویژگی های آنها چهره افراد موفق را ایجاد می کند ، بنابراین زندگی در درون محیطی برای افراد درونگرا اغلب دشوارتر است. مهم این است که با این ویژگی مبارزه نکنید ، بلکه باید آن را بپذیرید و یاد بگیرید که مطابق ذات خود رفتار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
افراد درونگرا با برون گراها از این نظر که انرژی را از دنیای خارج و افراد اطراف خود نمی گیرند ، بلکه آن را در درون خود جستجو می کنند. درونگرایی غالباً با کناره گیری ، اضطراب ارتباط ناپذیر ، اجتماعی اشتباه گرفته می شود ، اما در حقیقت ، یک فرد درون گرا می تواند ، در صورت تمایل ، اجتماعی باشد ، خجالتی ، گشوده و خیرخواهانه نباشد. اما برقراری ارتباط با سایر افراد و تمرکز بر دنیای خارج از او به انرژی نیاز دارد ، بنابراین دوره های تنهایی و تنهایی برای او بسیار مهم است.
گام 2
برای افراد درونگرا زندگی در جامعه مدرن دشوارتر است ، جایی که ویژگیهایی مانند مهارتهای ارتباطی ، فعالیت ، کنجکاوی ، میل به رقابت ، گشودگی مهم تلقی می شود و تشویق می شود و انزوا ، صبر ، نزدیکی محکوم می شود و به عنوان معایب تلقی می شود. محبوبیت کنسرت های پر سر و صدا ، دفاتر عظیم باز ، گشت و گذار در چندین روز در پنج روز در جمع گردشگران دیگر و سایر پدیده ها نشان می دهد که زندگی عمدتا برون گراها است.
مرحله 3
والدین-برونگراها سعی می کنند فرزندان خود را "تحریک" کنند و از این طریق در آنها مجتمع هایی ایجاد می کنند ، این مدرسه سعی می کند میل به فعالیت اجتماعی را در دانش آموزان ایجاد کند و فقط باعث رد کودک شود. این برچسب ها منجر به این واقعیت می شود که فرد درونگرا خود را ناقص قلمداد می کند و سعی می کند با ویژگی های خودش و در واقع - با خودش بجنگد ، اما به نتیجه نمی رسد. افراد درونگرا می توانند یاد بگیرند که با موفقیت از برونگرایی تقلید کنند ، زیاد و اغلب با مردم ارتباط برقرار کنند ، زمان بیشتری را در جامعه سپری کنند ، اما این انرژی آنها را می گیرد ، بنابراین آنها هنوز برای استراحت بدنبال تنهایی هستند.
مرحله 4
با خصوصیات خودتان مبارزه نکنید. با دنیای اطراف خود سازگار نشوید ، بلکه سعی کنید آن را برای خود بازسازی کنید. این بدان معنا نیست که شما باید تمام روابط خود را قطع کنید و تنها بمانید. شما باید یاد بگیرید که استراحت کنید و استراحت کنید تا قدرت خود را بازیابی کنید. سعی کنید از شرایطی که در آنها از درون گرایی خود رنج می برید اجتناب کنید - به مهمانی های پر سر و صدا نروید ، مکالمه های خالی را در صف ها حفظ نکنید ، اجازه ندهید افراد به سختی آشنا به حریم خصوصی شما حمله کنند. اما فراموش نکنید که نباید مهارت های ارتباطی را نیز کنار بگذارید.
مرحله 5
با خصوصیات خود سازگار شوید. شغلی متناسب با نیازهای خود پیدا کنید - لازم نیست مدیر حساب باشید ، اما حسابدار ، نویسنده ، ویراستار شوید. اگر قصد استراحت دارید ، مکان های بدون جمعیت ، هتل های کوچک را انتخاب کنید ، گشت و گذار نکنید ، اما مناظر را به تنهایی یا در یک شرکت با خانواده یا دوستان خود ببینید.
مرحله 6
اعتماد به نفس ایجاد کنید ، افراد درونگرا نگران چیزهای کوچک هستند و به دنبال نقص در خود می گردند ، اما این نگرش منجر به کاهش عزت نفس و افزایش اضطراب می شود. خود را دوست داشته باشید و به ذات خود احترام نگذارید.
