عدم اطمینان در زیبایی فرد زندگی در هماهنگی با خود و لذت بردن از زندگی را دشوار می کند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که دیگران با ظاهرتان چگونه برخورد می کنند که شما اجازه می دهید در مورد خودتان فکر کنند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما آگاهانه تنها هستید به طوری که هیچ کس ناخواسته با یک نگاه کناری یا یک کلمه بی ادبانه شما را آزرده خاطر نمی کند. شما با لجاجت از اعتقاد به جذابیت خود امتناع می ورزید ، کاری که حتی دوستانتان از یادآوری شما خسته شده اند و دست خود را به سمت شما تکان می دهند. اگر این کلمات درست است ، در نظر بگیرید که زندگی شخصی خود را به چه چیزی تبدیل می کنید. انگار از بیرون به خود نگاه کنید. چه کسی را می بینید؟ شخصی که تمسخر جمع می کند؟ حالا ذهنی خود را در آغوش بگیرید و برای یک تغییر آماده شوید.
گام 2
جلوی آینه بایستید که بازتاب تمام قد شما را نشان می دهد. با توجه به کوچکترین جزئیات ، خود را به عنوان یک کل در نظر بگیرید. بدن خود را با دقت مطالعه کنید ، حتی یک جزئیات را از دست ندهید. سپس تا جایی که ممکن است با صدای بلند و قاطع با صدای بلند بگویید:”این من هستم. از این به بعد خودم را همانطور که هستم دوست دارم. این کلمات را هرچه بیشتر در طول روز تکرار کنید.
مرحله 3
کودکان کوچک را تماشا کنید. آنها دوست دارند برهنه بدوند و خود را همانطور که هستند درک کنند. بدن ابزاری است که کودکان حداکثر استفاده را می کنند. آنها به جای اینکه به انعکاس در آینه فکر کنند ، چیزهای جالب و شادی آور دیگری در زندگی دارند که لذت واقعی را برای آنها ایجاد می کنند.
مرحله 4
بیشتر اوقات به خود و دیگران لبخند بزنید. از بدن خود تعریف کنید ، آنها را با وقار از دیگران بپذیرید. به اهمیت خود در این خانه ، شهر ، در این کره خاکی پی ببرید. حضور شما در آن به خودی خود ارزشمند است و هنوز اقوام و دوستان هستند. و آنها شما را نه به خاطر چشمان زیبا یا نمای عتیقه دوست دارند ، بلکه شخصیت شما را به طور کلی درک می کنند ، همراه با همه چمدان ها و مزایا.
مرحله 5
هر چه دگردیسی با ظاهر شما اتفاق می افتد ، به یاد داشته باشید که بدن شما منحصر به فرد است ، از این نوع فرد دیگری روی زمین وجود ندارد. ناسازگاری خیالی شما با برخی از کلیشه ها ، شاید ذره ذره ای باشد که بستگانتان شما را دوست دارند. نه برای آرمان ، که در طبیعت وجود ندارد ، بلکه برای خود تلاش کنید. پس از همه ، اگر شما خودتان را دوست ندارید ، دیگران چگونه شما را دوست خواهند داشت؟
