امروزه داشتن خانه - رایانه ای با دسترسی به اینترنت - از تجمل گرایی یا بهتر بگوییم یکی از م componentsلفه های اصلی زندگی به دور است. این وضعیت را تصور کنید: پایان روز کاری ، دختری به نام داشا با بیشترین سرعت ممکن در حال فرار از خانه است. او که کسی یا هر چیزی را در اطراف نمی بیند ، به داخل آپارتمان پرواز می کند ، بی سر و صدا به همه سلام می کند ، بارانی و کفش خود را در راه از تن در می آورد و به سمت دکمه گرامی می رود ، هورا ، اینجا صفحه کلید کامپیوتر است. بنابراین ، به نظر می رسد که کامپیوتر بوت می کند ، "خدای من ، این دانلود تا کی ادامه دارد" ، روی دستگاهی که در جستجوی "VKontakte" تایپ می کنید … خوب ، همین ، من آنلاین هستم - زندگی ادامه دارد! هورا!
آشنا بنظر رسیدن ؟! مطمئناً افراد بسیار کمی قدرت پیدا کرده و آن را اعتراف می کنند. ما یک میلیون دلیل برای توجیه کردن خود پیدا خواهیم کرد: نه ، این مربوط به ما نیست. با این حال ، واقعیت فقط همین است.
چرا در شبکه های اجتماعی ثبت نام می کنیم
کارشناسان بر این باورند که افرادی که نسبت به خود ناامن هستند ، از عقده هایی مانند "عقده حقارت" با ظاهر خود رنج می برند یا در زندگی واقعی کم توجه هستند ، بیشتر در شبکه های اجتماعی معلق هستند. و در شبکه های اجتماعی ، تعداد کمی از افراد می دانند که شما واقعاً کی هستید ، زیرا اگر تخیل غنی دارید ، می توانید خود را به عنوان یک قهرمان عاشق ، ماچو یا فقط یک نبوغ فوق العاده باهوش معرفی کنید. و بسته به اینکه چقدر ماهرانه همه اینها را در صفحه خود ارائه می دهید ، آنها شما را باور خواهند کرد یا نه.
البته ، یکی از دلایل "قطع تلفن" در شبکه صرفاً برقراری ارتباط با مثلاً یک همکلاسی است که در شهری دیگر ، در کشوری دیگر زندگی می کند. و این البته یک مزیت بزرگ رسانه های اجتماعی است. اما آیا ارزش آن است که در زندگی خود فقط به چنین ارتباطاتی محدود شوید؟ آیا ارزش این است که دوستان واقعی ، احساسات واقعی - با آشنایان و تجربیات مجازی جایگزین شوید؟
س Theالات واقعاً بیکار نیستند. بیشتر و بیشتر آشنایان ما ماندن در شبکه های اجتماعی و دنیای مجازی را به ارتباط واقعی ترجیح می دهند. چیزی مانند این اعلامیه را تصور کنید "من تماس گرفتم ، به زودی برنخواهم گشت" …
علائم اعتیاد به شبکه های اجتماعی
1. هر کجا که باشید ، هر کاری که می کنید ، یک اشتیاق وسواسی برای دیدن پیام های دریافتی به طور مداوم در ذهن شما ایجاد می شود ، حتی اگر مطمئن باشید که هیچ کس نباید برای شما نامه بنویسد. و هنوز…
2. بیشتر اوقات فراغت خود را مقابل مانیتور ، یعنی در شبکه های اجتماعی می گذرانید و هر بار به خود قول می دهید که فقط 5 دقیقه به آنجا رفته اید. اما این 5 دقیقه می تواند آه چقدر طول بکشد ، گاهی اوقات با وحشت متوجه می شوید که … نیم روز.
3. وقتی دوباره عکس می گیرید ، اولین چیزی که به ذهن شما خطور می کند این است که "ava" را به روز کنید ، آن را در یک آلبوم عکس در تماس قرار دهید.
4- تمایل دائمی برای تغییر وضعیت آنها ، بحث در مورد مشکلات و موضوعات مختلف آنها در شبکه ها با دوستان آنجا. جایگزینی آشکار روابط مجازی به جای روابط واقعی وجود دارد.
5. اکنون تلفن همراه شما در زیر گرد و غبار لایه ای غلیظ در خانه گرد و غبار جمع می کند. نوشتن پیام در نت برای شما آسان تر است.
6. شما قبلاً فراموش کرده اید که بهترین دوست شما چگونه است ، چه رسد به آشنایان.
7. اوه ، این برنامه ها! فکر می کنید بهتر است وقت را به بازی اختصاص دهید. علاوه بر این ، شما برای همسرتان بهانه می گیرید ، که بیهوده شما را به پیاده روی با خانواده دعوت می کند: اینکه شما دقیقاً طراحی این اسباب بازی را دوست دارید ، بنابراین در آن می چرخید. در واقع ، فقط "بسیار مهم" است که شما می توانید سطح بازی را تا حد ممکن کامل کنید و امتیاز خود را در برنامه افزایش دهید.
8- عصبانی می شوید ، به نظر می رسد که زندگی شما تمام شده است ، اگر به هر دلیلی نتوانید در صفحه خود قرار بگیرید. این همان چیزی است که اعتیاد نامیده می شود.
آشنا بنظر رسیدن؟ خودت را می شناسی؟! یا تاکنون فقط چند مورد از علائم ذکر شده را دارید؟ وقت آن است که زنگ خطر را به صدا درآوریم !!!!!
راه های مبارزه با اعتیاد در شبکه های اجتماعی
با دوستان خود بیشتر گپ بزنید! واقعاً!
آیا یک شبکه اجتماعی می تواند جایگزین ارتباطات زنده شود؟! نه ، مطمئناً ملاقات با دوستان ، مثلاً در جایی در یک کافه و واقعاً بحث درباره آخرین اخبار ، بسیار خوشایندتر است.در همان زمان ، چند لباس زیبا بپوشید ، موهای خود را تمیز کنید.
بیرون رفتن هر شب را یک قانون قرار دهید. به تئاتر ، موزه بروید ، به سینما بروید. با دوستانتان تماس بگیرید. برای شما تعجب آور خواهد بود که ببینید چند نفر دلتنگ شما هستند!
به یاد داشته باشید تلفن چیست
با بهترین دوست خود تماس بگیرید ، اخبار را به اشتراک بگذارید. و خواهید دید که برقراری ارتباط واقعا عالی است و ارتباطات زنده با چه احساسات مثبتی شما را متحمل می شود. در عین حال شما را از مانیتور دور می کند.
زمان آنلاین خود را محدود کنید
می توانید بر روی کامپیوتر خود یک بازه زمانی تنظیم کنید. بهتر است اوقات آزاد شده را صرف چیز مفیدی کنید. مطمئناً شما کارهای ناتمام زیادی را جمع کرده اید که تمام وقت خود را برای بعداً به تعویق می اندازید و "5 دقیقه" را به صفحه خود در شبکه اختصاص می دهید.
برخی از ورزش ها را انجام دهید
خود را یک سرگرمی پیدا کنید. برای مثال ، در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید ، اشتراکی بخرید ، به عنوان مثال در استخر. فراموش نکنید: انجام ورزش نه تنها به حفظ شکل بدنی عالی کمک می کند ، بلکه به داشتن روحیه عالی نیز کمک خواهد کرد.
خواندن کتاب ها
خواندن اخبار را در تماس با کتاب خوب جایگزین کنید. از خواندن و دانش خوب لذت خواهید برد. فوق العاده نیست؟!
نه ، البته ، ما از شما نمی خواهیم که شبکه های اجتماعی را کاملا فراموش کنید. اما سعی کنید زمان بسیار کمتری به آنها اختصاص دهید. و خودتان خواهید دید که زندگی شما و به احتمال زیاد برای بهتر شدن چه تغییری می کند. موفق باشید!
