این برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد. هنگامی که برای مدت طولانی فقط مشکلات بر سر شخص می بارد ، وقتی زندگی شخصی او به هیچ وجه بهبود نمی یابد ، وقتی کار شادی ایجاد نمی کند ، همه اینها جمع می شود و منجر به افسردگی شدید می شود. در این حالت ، یک شخص فکر می کند که زندگی چیز سرگرم کننده ای نیست و هیچ لذتی از آن نمی رود و مشخص نیست که چرا به آن احتیاج دارد. برای تغییر وضعیت ، باید زندگی را دوست داشته باشید ، تا زندگی شما را دوست داشته باشد و نه تنها دردسر ، بلکه شادی نیز برای شما به همراه داشته باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر زندگی را دوست ندارید ، به این معنی است که هنوز نتوانسته اید قدر این هدیه ارزشمند را بدانید و نمی دانید چگونه از آن لذت ببرید. شما باید در نگرش خود نسبت به زندگی ، اما اول از همه در مورد خودتان تجدیدنظر کنید. درک کنید که زندگی همه یکسان است ، هر کس نگرش متفاوتی نسبت به آن دارد. اگر شخصی بداند چگونه او را قدر بداند و از هر لحظه لذت ببرد ، خوشحال است و با خودش و با تمام دنیای عظیم پیرامون خود در روابط هماهنگی است.
گام 2
با آرامش تأمل کنید - آنچه در زندگی شما مناسب نیست. اما ابتدا اولویت های خود را تعیین کنید - بدون آن زندگی برای شما کاملاً تاریک خواهد بود. این می تواند سلامت شما و نزدیکان شما ، کار ، خانواده ، فرزندان ، دوستان باشد. اگر همه اینها را دارید ، پس باید بدانید که همه مشکلات و شکست های دیگر نباید زندگی شما را تاریک کند ، زیرا در مقایسه با چیز اصلی ، آنها ناچیز هستند.
مرحله 3
اکنون در نگرش خود نسبت به مشکلات خود تجدید نظر کنید. مقصر این زندگی نیست ، بلکه خود شما ، اگر نمی خواهید بر آنها غلبه کنید و بلافاصله تسلیم شوید ، به جای پذیرش چالش و شروع به غلبه بر این ، خودتان هستید. سرخوشی ناشی از هر پیروزی ، حتی کوچک ، می تواند شادی واقعی و اطمینان به توانایی های شما را به همراه داشته باشد. دیگر از زندگی شکایت نکنید ، از او برای آزمایش هایی که شخصیت شما را خفیف می کند تشکر کنید.
مرحله 4
از لذتهایی که زندگی پر از آن است دست نکشید ، خود را از کامپیوتر و تلویزیون خود پاره کنید ، به خیابان بروید. با پیاده روی روزانه و آهسته دویدن شروع کنید ، بازدید از ورزشگاه ها را شروع کنید - این یک هجوم و لذت واقعی آدرنالین است. با دوستان ملاقات کنید ، بخوانید ، چیزهای جدید یاد بگیرید ، سفر کنید. بعد از مدتی ، احساس خواهید کرد که این چیز چقدر خوب است - یک زندگی که شما را دوست دارد و بسیاری از لذت ها و دقیقه های شادی را برای شما فراهم می کند - یک فنجان قهوه صبحانه با عزیز خود ، حل یک مشکل دشوار ، برقراری ارتباط با عزیزان و زیبایی طبیعت
