زنان همیشه با افزایش احساسات و احساسات متمایز هستند. ما همه چیز را به قلب می گیریم ، با مشکلات پیش رو روبرو می شویم و حتی نگران آنها هستیم ، به طور قابل توجهی در مورد اندازه این مشکلات اغراق می کنیم. سپس ، وقتی معلوم شد که بیهوده وحشت کرده ایم ، و هیچ اتفاق وحشتناکی نیفتاده است ، احساس پوچی و سرگشتگی در روح ما پدیدار می شود. برای اینکه بی تفاوت باشید و انرژی کمتری را صرف انواع چیزهای کوچک کنید ، باید یاد بگیرید که انگیزه های احساسی خود را مهار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولویت های زندگی را برای خود مشخص کنید که واقعاً برای شما مهم است. اینها ، اول از همه ، رفاه و سلامتی ، خانواده ، دوستانشان هستند. این ، و هر چیزی که با آنها در ارتباط است ، باید اصلی ترین چیز برای شما باشد ، برای آنها می توانید و نباید از هیچ وقت و وقت صرفه جویی کنید. کار و سرگرمی های شما نیز به اینجا تعلق دارد ، اما نباید در زندگی شخصی شما تداخل ایجاد کند و آن را تحت الشعاع قرار داده و جایگزین آن کند.
گام 2
بیاموزید که هر موقعیتی را هوشیارانه ارزیابی کنید و هرگز وحشت نکنید و در مورد خطر احتمالی اغراق نکنید. بیهوده نیست که گفته می شود همیشه راهی برای خروج از هر بن بست وجود دارد. اگر پول نداشته باشید ، درآمد کسب خواهید کرد ، اگر بیمار شوید ، خوب خواهید شد ، مشکلی پیش نمی آید - یاد بگیرید و آن را انجام دهید ، با عجله به محل کار خود بروید - فشار خواهید آورد و وقت خواهید داشت همه چيز. وقت را با کلمات و نوحه خوانی تلف نکنید - فقط بی صدا رفتار کنید.
مرحله 3
بی تفاوتی نوعی مانع محافظتی روانشناختی است که در سطح ناخودآگاه ساخته می شود. همه مشکلات را از حوزه آگاهی خود بیرون کنید ، خصوصاً آنهایی که خودتان اختراع می کنید. از تفکر منطقی خود استفاده کنید - اگر مشکلی وجود دارد ، پس باید آن را دوباره فکر کنید و راه های حل آن را پیدا کنید.
مرحله 4
طبق افسانه ها ، پادشاه فرزانه سلیمان انگشتری به دست خود نوشت که روی آن نوشته شده بود "همه چیز می گذرد" ، این شعار را به زرادخانه خود ببرید. اگر درک این واقعیت در مقطعی به شما کمک نمی کند ، پس با تمرینات تنفسی و آرامش ، تنش عصبی و عاطفی را برطرف کنید. همچنین یک پیشگیری عالی از استرس است.
مرحله 5
شما باید درک کنید که اگر روح داشته باشید ، هرگز بی روح نخواهید شد. اگر احساساتی و آسیب پذیر باشید ، بی تفاوت هم نخواهید شد. چنین سرکوب "من" خود می تواند هر زنی را از همه دنیا عصبانی کند. شما فقط باید احساسات خود را کنترل کنید ، و قدرت ذهنی خود را مشخص کنید.
