هرکسی نمی تواند هدفی را تعیین کند و به آن برسد ، اما کسانی که قبلاً به آن رسیده اند ، به عنوان یک قاعده ، در زندگی موفق هستند. این واقعیت از نظر علمی توضیح داده شد: در زمانی که شخصی به هدف خود رسیده و از این پیروزی لذت می برد ، هورمونی در بدن او تولید می شود - دوپامین ، که مسئول احساس لذت است. این هورمون بدن انسان را برای تعیین اهداف جدید و دستیابی موفقیت آمیز به آنها تحریک می کند. و آن دسته از افرادی که نمی خواهند برای خود اهداف تعیین کنند ، در مورد غیرقابل دستیابی خود فکر می کنند ، با جریان زندگی شناور هستند ، زندگی را بدون وقایع روشن زندگی می کنند. زندگی کمی به چنین افرادی بستگی دارد. با رسیدن به اهداف خود ، نه تنها عزت نفس خود را افزایش می دهید ، بلکه این باور را در خود شکل می دهید که اگر فقط برای خود هدف تعیین کنید می توانید به همه چیز برسید. اما تعیین هدف و دستیابی به آن کارهایی بسیار دشوار است. بنابراین مرحله به مرحله برنامه ریزی برای هدف خود را شروع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، شما باید لیستی از اهدافی که می خواهید به آنها برسید تهیه کنید. فرآیند نوشتن آنچه می خواهید بدست آورید انگیزه ای قدرتمند است. اهدافی که تدوین می شوند ، واضح ترند. توصیه می شود جزئیات اهداف خود را به طور کامل روی کاغذ فاش کنید. برای اقناع بیشتر ، از افعال ضروری استفاده کنید. حتماً تاریخی برای رسیدن به هدف خود تعیین کنید. به طور دقیق تر دریابید که با رسیدن به هدف خود چه خواهید گرفت.
گام 2
مرحله بعدی تهیه لیستی از موانعی است که ممکن است در مسیر رسیدن به اهداف خود با آن روبرو شوید. تا آنجا که ممکن است به وضوح فکر کنید که این موانع دقیقاً چه می توانند باشند ، با چه سرعتی و با چه عواقبی می توانید از پس آنها برآیید. برای خلاص شدن از موانع احتمالی برنامه ریزی کنید.
مرحله 3
حتماً لیستی از آنچه در نتیجه تلاش در جهت رسیدن به هدف خود دریافت خواهید کرد ، تهیه کنید. آگاهی از سود مورد نظر که انتظار می رود به دست آید می تواند انگیزه اصلی باشد.
مرحله 4
پس از تهیه لیستی از مزایا ، باید اهداف فرعی را تعریف کنید. برای انجام این کار ، باید هدف خود را به چندین هدف کوچکتر تقسیم کنید. حتما ترتیب اجرای زمان و زمان را انتخاب کنید. برای جدی تر بودن در مورد اهداف خود ، روزهای تکمیل زیرمجموعه ها را در تقویم خود علامت گذاری کنید.
مرحله 5
اطمینان حاصل کنید که برای رسیدن به هدف خود باید تمام کارهایی را انجام دهید. اگر مهارت یا اطلاعات کافی ندارید ، پس در نظر بگیرید که چگونه می توانید خلا knowledge دانش را پر کنید. از یادگیری و تلاش در حد توان خود نترسید.
مرحله 6
هر شخصی دوستان یا آشنایانی دارد که می توانند به آنها در رسیدن به اهدافشان کمک کنند. حتماً آنها را لیست کنید. در میان آنها کسانی را پیدا کنید که اهداف شما با آنها منطبق است. به عنوان مثال ، اگر می خواهید لاغر شوید ، ببینید آیا دوستی در این لیست وجود دارد که بتواند با شما به ورزشگاه برود یا خیر. افرادی که با خواسته های شما مطابقت دارند به شما کمک می کنند تا در رسیدن به هدف خود انگیزه و اشتیاق داشته باشید. با افرادی صحبت کنید که به بسیاری از اهداف خود رسیده اند. بپرسید دقیقاً چگونه این موفقیت را به دست آوردند.
مرحله 7
تصور کنید که قبلاً به اهداف خود رسیده اید. سعی کنید احساس پیروزی بر شرایطی که شما را مجبور می کند احساس کنید. با انجام این کار ، به افزایش اشتیاق و در عین حال انگیزه بیشتری نسبت به برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف دست خواهید یافت.
مرحله 8
سعی کنید سازماندهی بیشتری داشته باشید. هنگامی که برای شرایط مختلف آمادگی لازم را کسب کنید ، غلبه بر موانع پیش روی شما و اهداف شما بسیار آسان تر خواهد بود و تصویر اقدامات بعدی برای دستیابی به اهداف با وضوح بیشتری ترسیم می شود.
مرحله 9
تبلیغ را فراموش نکنید. اگر حتی کوچکترین قدمی به هدف خود نزدیک هستید ، پس حتماً خود را ستایش کنید. این همان چیزی است که مرحله بعدی شما را آسان می کند.
