از اوایل کودکی به کودک آموزش داده می شود که با تنبلی مبارزه کند. آنها این کار را به روشهای مختلف انجام می دهند - مثالهای مثبتی می آورند ، سرزنش می کنند ، متقاعد می شوند ، مجبور می شوند. اما نتایج مثبت تنها در صورتی حاصل می شود که به آنها آموزش داده شود که به درستی زمان خود را تنظیم کنند.
بنابراین ، در اینجا چند نکته برای یک تنبل بزرگسال برای مبارزه با تنبلی آورده شده است:
مثبت فکر کنید - احساسات مثبت را وارد زندگی خود کنید. به این فکر کنید که چه چیزی می تواند شما را متزلزل کند - یا شرکت در یک کنسرت از گروه مورد علاقه خود ، یک مسابقه فوتبال ، یک گردش توریستی ، یا فقط یک سفر به یک شهر دیگر؟ شاید وقت آن رسیده که با چتر نجات بپریم؟
هرگز از دوشنبه زندگی جدید (شغلی) را شروع نکنید - فقط در اینجا و اکنون.
انرژی بگیرید - وارد فعالیت بدنی شوید. اگر نمی توانید خود را برای انجام تمرینات صبحگاهی بیاورید ، در یک زمان مناسب برای خود در کلاسهای گروهی در باشگاه یا استخر ثبت نام کنید. به روشی گله ای ، کم کم به سمت خود کشیده می شوید و فرم خود را حفظ می کنید. یک بدن سالم یک موفقیت است!
کار خود را به قطعات کوچک تقسیم کنید و مطمئن باشید که برای تکمیل آنها به خود جایزه اختصاص داده اید ، یا به عنوان آخرین چاره ، با صدای بلند از خود تعریف کنید - یک چیز کوچک ، اما زیبا.
یک یادآوری بصری ایجاد کنید که در آن از تجلیل از کار انجام شده لذت ببرید.
مدام به خود یادآوری کنید که به چه هدفی می روید. هر روز عصر ، در مکالمه با خانواده یا دوستان ، در مورد آنچه در طول روز انجام داده اید صحبت کنید. این نوع گزارش ها می توانند به تحریک فعالیت کاری شما کمک کنند - شما باید در مورد کارهای انجام شده لاف بزنید.
در فواصل کوتاه کار کنید که در آن شما کارهای واقعی را انجام می دهید.
بین چیزهای دلپذیر و ناخوشایند جایگزین کنید. بدون تردید سعی کنید کارهای کسل کننده و کسل کننده انجام دهید ، زیرا بدون شما هیچ کس نمی تواند این کار را انجام دهد. به خود انگیزه دهید - چرا این کار را می کنید؟ شاید این فرصتی برای توجه و قدردانی باشد. یا شاید شما به طور کلی پیشگام باشید - خیلی به خود افتخار می کنید!
به یاد داشته باشید که انجام کار خوب به زمان کمتری نیاز دارد.
به جادوگران اعتقاد نداشته باشید و کلمه "شاید" را فراموش کنید. به خودت ایمان داشته باش موفق میشی!
در عین حال ، به یاد داشته باشید که تنبلی همیشه بد نیست. به خود گوش فرا دهید - شاید شما فقط مدت طولانی استراحت نکرده اید و بی علاقگی نسبت به همه آنچه بوجود آمده زنگ اول است. در این صورت وقت آن رسیده که به تعطیلات بروید یا فقط باید بخوابید.
