جدا شدن از یک عزیز ، مهم نیست چقدر با هم بودید. تحمل ، رنج و کنار آمدن با ضرر ضروری است ، هر چقدر هم دردناک باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بلافاصله پس از قطع رابطه سعی کنید کاملاً از همسر قبلی خود فاصله بگیرید. شماره تلفن و سابقه گپ وی را پاک کنید ، تمام عکسهای او را در جایی که حضور دارد خلاص کنید. فقط دیدن یک عزیز سابق در ابتدا دردناک خواهد بود ، بنابراین از هرگونه وسیله ارتباط با او خودداری کنید ، و همچنین جلسات "گاه به گاه" را به حداقل برسانید.
گام 2
اطمینان حاصل کنید که از شر همه چیزهایی که یادآور روابط گذشته است خلاص شوید. تمام هدایا ، کارت پستال ها ، وسایل شخصی او را که به طور تصادفی پشت سر گذاشته اند ، دور بریزید. این کار بسیار سخت خواهد بود ، اما برای خلاص شدن از شر خاطرات غم انگیز ، باید این کار را انجام دهید. می توانید از یکی از بهترین دوستان خود کمک بگیرید.
مرحله 3
اگر امکان جدا شدن کامل از برقراری ارتباط وجود ندارد ، به عنوان مثال فرزندان مشترکی دارید یا مشاغل خانوادگی دارید ، سعی کنید مرزها و قوانین جدیدی ایجاد کنید. به عنوان مثال ، فقط در مورد کودکان یا موقعیت های کاری صحبت کنید و از صحبت در مورد زندگی خصوصی خود بپرهیزید.
مرحله 4
از خانواده یا دوستان نزدیک خود درخواست حمایت کنید. در این شرایط ، شما نیاز به کمک دوستانی دارید که نقش "جلیقه" را بازی می کنند. حتی اگر می خواهید تنها باشید ، دروغ بگویید و از خود دلسوزی کنید ، هنوز هم به افراد نزدیک نزدیک ، آماده کمک در مواقع سخت نیاز دارید.
مرحله 5
به عنوان یک قاعده ، زنان بیشتر از مردان خود را مقصر به هم خوردن روابط می دانند و معتقدند که پس از قطع رابطه ، شانسی برای دیدار با یک عشق جدید و زندگی خوشبخت با مرد دیگری ندارند. بنابراین ، باید خود را ببخشید و سعی کنید بفهمید که همه کارها را برای حفظ رابطه انجام داده اید. متأسفانه ، درست نشد ، اما این تقصیر شما نیست.
مرحله 6
پس از جدایی از شوهر سابق خود نباید مدت طولانی افسرده باشید. بله ، او تو را رها کرد ، اما زندگی ادامه دارد. روی خودتان کار کنید ، تمام تجربه به دست آمده را دوباره ارزیابی کنید ، درباره ارزشهای زندگی تجدید نظر کنید.
مرحله 7
خود را جمع کنید و تمام انرژی خود را صرف آموزش کنید ، سعی کنید کسب و کار خود را ایجاد کنید ، با ثبت نام در دوره های تناسب اندام از بدن خود مراقبت کنید. رانندگی با ماشین را بیاموزید ، حرفه خود را تغییر دهید ، اگر مدتها در مورد آن خواب دیده اید ، اما جرات ندارید. موفقیت های آینده به شما کمک می کند شکست های گذشته را فراموش کنید.
مرحله 8
زندگی گذشته خود را مرور کنید و در آینده تأمل کنید. این واقعیت که یک نفر شما را کنار گذاشته به این معنی نیست که شما نمی توانید در زندگی جدید خود خوشبخت باشید. به آنچه در زندگی می خواهید فکر کنید. اهدافی را تعیین کنید و برای رسیدن به موفقیت آنها تلاش کنید. و مهمتر از همه ، خودتان را باور کنید و موفق خواهید شد.
