افسردگی و استرس شرایط وحشتناکی هستند که می خواهید در خانه ای در انزوای عالی بنشینید و از همه دنیا عصبانی شوید.
اما وقت خود را صرف خلاص شدن از افسردگی با قرص کنید ، زیرا روش های طبیعی م effectiveثرتری وجود دارد!
1. رویای شیرین.
کمبود خواب (و به ویژه کم خوابی مزمن) سیستم عصبی ما را تضعیف می کند ، و ما را در برابر استرس و سرماخوردگی بسیار آسیب پذیر می کند. برای داشتن یک خواب خوب ، حتما قبل از خواب اتاق خواب را تهویه کنید ، یک تشک نیمه سخت تهیه کنید و از بخور "خواب آور" (اسطوخودوس ، گل همیشه بهار ، پونه کوهی) تهیه کنید.
2. عطر دارچین.
این رایحه تند سوز قادر به از بین بردن سودا و بلوز است. همچنین خاصیت آرامش بخشی و گرم کنندگی منحصر به فردی دارد و قادر به ایجاد روحیه ای عاشقانه است.
3. خرمالو.
بزرگترین راه درمان بلوز فصلی. این میوه های روشن همیشه شما را شاد می کنند و سیستم عصبی ما را با مواد مغذی ضروری (آنتی اکسیدان های قوی و میکرو عناصر مفید) اشباع می کنند.
4. گربه.
این حیوان خانگی کرکی و مهربان یک ضد افسردگی عالی نیز محسوب می شود. بر خلاف آخرین تحقیقات ، غرق گربه اثر آرامش بخش و آرام بخشی دارد.
5- عملی یوگا به نام سلام سلام.
این عمل باستانی ، اگر به درستی انجام شود (یعنی آگاهانه ، هموار و به آرامی) ، کل بدن ما را با انرژی جادویی درمانی پر می کند.
6. خرید.
خرید چیزهای کوچک خوب همیشه باعث خلق و خوی شما حتی در روزهای ابری و بارانی می شود. و فراموش نکنید که خود را با بستنی یا شکلات پذیرایی کنید!
7. ماساژ و رابطه جنسی.
این دوره بهبودی جنسی برای فعال سازی سریع دفاعی هر ارگانیسم طراحی شده است ، زیرا عشق و علاقه معجزه می کند!
