بی علاقگی را نگرشی بی تفاوت و بی تفاوت نسبت به همه چیز در اطراف می نامند. احساسات دلپذیرترین نیستند: من چیزی نمی خواهم ، هیچ چیز خوشایند نیست ، و از همه مهمتر ، مشخص نیست که چگونه از این احساس خلاص شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید بفهمید که چه چیزی باعث این شرایط شده است. بعید است که شما یک روز صبح از خواب بیدار شده باشید و نخواستید از کاناپه بلند شوید. بی علاقگی می تواند ناشی از استرس ، شوک ، مجموعه ای از حوادث ناخوشایند باشد. شاید شما بسیار خسته باشید ، و بدن در تلاش است تا از خود در برابر افزایش فشار روانی محافظت کند.
گام 2
سعی کنید خود را از این حالت خارج کنید. نیازی نیست به همه اطرافیان ثابت کنید که شما با نشاط ترین و فعال ترین فرد جهان هستید ، دائماً لبخند می زنید ، بی وقفه گپ می زنید و همزمان در پنج مکان هستید. بعد از چنین "دفاعیات" بی علاقگی فقط می تواند تشدید شود.
مرحله 3
به تدریج به سبک زندگی جدید خود عادت کنید. برای پیاده روی در پارک برنامه ریزی کنید ، یک کتاب جالب بخوانید ، یک فیلم تماشا کنید ، فعالیتی پیدا کنید که شما را تحت تأثیر قرار دهد. ملاقات با دوستان یا فقط افرادی که دوست دارید نیز به شما کمک می کند. نکته اصلی این است که شخص گفتگو احساسات منفی ایجاد نمی کند.
مرحله 4
اگر بی علاقگی ظاهر شد زیرا "همه چیز خسته شده است" ، شروع به انجام کار جدیدی کنید. یک سفر به خارج از شهر بروید ، به یک پارک آبی بروید ، یا یک غذای غیر معمول را امتحان کنید. هرگونه لرزش مثبت به شما کمک می کند.
مرحله 5
نسبت به خود احساس بدی نداشته باشید. اگر نمی خواهید کار کنید ، نمی خواهید استراحت کنید ، نمی خواهید کسی را ببینید ، این به این معنی نیست که شما یک خودخواه تنبل هستید. خود را درک کنید ، و زندگی با رنگ های جدید برق می زند!
