هر ساله مردم به تعطیلات می روند. اما این زمان می گذرد و روزهای کاری دوباره آغاز می شوند. حتی اگر فردی شغل خود را دوست داشته باشد ، پس از تعطیلات تعطیلات احساس ویرانی می کند. چرا این اتفاق می افتد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
وقتی به تعطیلات می روید ، در تعطیلات تابستانی مانند کودکان می شوید. شما مشکلات ، مسائل کاری خود را فراموش کرده و از روال معمول خارج می شوید. وقتی برمی گردید ، همه چیز را به یاد می آورید - و این شما را به یک حالت دلهره آور سوق می دهد.
گام 2
به خصوص بازگشت به آن دسته از افراد که در زمینه تحقق خود مشکلی دارند بسیار ناراحت کننده است. چنین افرادی تعطیلات را مانند زمانی می دانند که واقعاً زندگی می کنند. اگر با مشکلی مشابه آشنا هستید ، فقط زندگی خود را در تعطیلات به تعویق نیندازید ، اکنون آن را متنوع کنید.
مرحله 3
علت اصلی افسردگی تضاد بین زندگی در تعطیلات و در ساعات کار است. در اینجا لازم به یادآوری است که روشنایی زندگی روزمره شما فقط به خود شما بستگی دارد. سرگرمی های جدیدی برای خود پیدا کنید ، یاد بگیرید از چیزهای کوچک لذت ببرید.
مرحله 4
آخر هفته ها یک گشت و گذار در شهر خود داشته باشید. اگر قصد دارید در تعطیلات آشنایان جدیدی پیدا کنید ، این لحظه را به تعویق نیندازید ، اکنون با افراد مختلف ملاقات کنید. اگر مشتاقانه منتظر تعطیلات هستید و بازگشت به کار شما را می ترساند ، شغل خود را تغییر دهید.
مرحله 5
چند روز قبل از پایان تعطیلات از سفر خود برگردید. این امر به ویژه اگر در یک منطقه آب و هوایی و زمانی متفاوت بوده اید بسیار مهم است. روزهای آخر قبل از کار را در فضایی آرام و در محاصره عزیزان خود سپری کنید.
مرحله 6
مشاهده عکس و سرگرمی فعال با دوستان خود را تا آخر هفته آینده تنظیم کنید. این روزها را به استراحت و تغذیه مناسب سپری کنید. بدن باید غذای عجیب و غریب و آب و هوای گرم را از نو بسازد و استراحت کند. در حالی که وقت آزاد دارید ، برای سال کاری آینده برنامه ریزی کنید.
