سندرم اضطراب در بسیاری از افراد مشترک است. درجه اعتماد به نفس درونی برای همه متفاوت است ، و این اتفاق می افتد که وقتی انتظار شکست در برخی از مسائل مهم برای ما به معنای واقعی کلمه غلبه می کند ، پس باید به روش های مختلفی متوسل شویم (تمرینات تنفسی ، جابجایی توجه ، تماس با طبیعت و سرانجام).
اما این اضطراب و مسمومیت واقعی دردناک با این "همه چیز بد خواهد بود ، و یک سقوط ممکن است" چیست؟ کنایه از ناخودآگاه و همه چیز - البته از کودکی. اضطراب ، ترس از شکست ، ترس از شکست و شکست به خودی خود با مهارهای به اصطلاح مرتبط است که توسط بزرگسالان قابل توجهی در ما ایجاد شده است. چندین ممنوعیت اصلی وجود دارد:
1. منع ایده ها. اگر دائماً به ما گفته شود: "اگر بزرگ شوید ، می فهمید ، فکر کردن خیلی کوچک است" ، "همه چیز قبلاً برای شما اختراع شده است" ، "این کار ذهن شما نیست" ، و غیره متعاقباً ، خود را به عنوان محدودیت "ایده های من بی ارزش هستند" نشان می دهد.
2. منع عمل. این در دوران کودکی با کشیدگی همراه است: "بینی خود را فشار ندهید ، ما خودمان این کار را خواهیم کرد" ، "شما برخی دیگر را می پوشید." شاید وقتی کاری می کردید مورد تمسخر قرار می گرفتید. در بزرگسالی ، خود را به عنوان فقدان انگیزه و اعتماد به نفس نشان می دهد.
3. ممنوعیت احساسات ، ابراز وجود. کاهش ارزشمند سیستماتیک تجربیات کودکی شما. در نتیجه ، شما تصمیم می گیرید که خود را نشان ندهید ، ببندید. محدودیت - من مهم نیستم ، من بی ارزش هستم.
4. ممنوعیت موفقیت ، ممنوعیت یک زندگی شاد. این به دلیل ترویج بیماری در کودکی است. آنها برای شما متأسف شدند ، هنگامی که بیمار بودید به شما گرما دادند (در واقع ، نه) ، و در شما این عقیده ایجاد شد که موفقیت یک بیماری است ، یک زندگی شاد وقتی است که بد باشد. اینجاست که من در بزرگسالی اضطراب یک شکست احتمالی را می بینم ، اما به سادگی - درک ناخودآگاه از شکست به عنوان یک هنجار ، به عنوان معادل خوشبختی.
خب شما دربارهی این چه کار می کنی؟ برای کار با ناخودآگاه ، در مربیگری تکنیک های مختلفی در این زمینه وجود دارد. اما این واقعیتی است که ما شروع به دیدن ، ردیابی و مشاهده می کنیم که یک اثر درمانی دارد و این مشکل قدرت و بار خود را از دست می دهد. خوب ، و البته ، اجازه ندهید که همه اینها منجر به اتهام والدین شود. نه ، عصبانی شدن از آنها ممکن و مفید است ، اما سرزنش آنها به شدت نیست - آنها در آن زمان همه کارها را به روشی که می دانستند و به بهترین شکل انجام دادند. و ما با این منابع منبعی برای درک و غلبه بر همه منع ها داریم.
