در جامعه مدرن ، بسیاری از افراد در ادارات و شرکت ها به عنوان مدیر کار می کنند. افراد دارای این حرفه باید تعداد زیادی وظیفه را انجام دهند ، با کارمندان تعامل داشته و برنامه های بلند مدت را تنظیم کنند. و گاهی اوقات آنها واقعاً برای انجام کارها سخت کار می کنند. اخیراً بیماری جدیدی به نام سندرم مدیر ظهور کرده است.
در اواخر دهه 1980 ، محققان آمریکایی توجه خود را به این نکته جلب کردند که مدیران بیش از دیگران دچار استرس و فرسودگی شغلی می شوند. همه اینها در نهایت منجر به مشکلات جدی روحی و جسمی می شود. بیماری شغلی سندرم مدیر نامیده می شود. اما این فقط برای افرادی که در دفتر کار می کنند معمول نیست.
طبق آمار ، کسانی که کار آنها با تماس مداوم با مردم و استرس عاطفی همراه است نیز در معرض خطر هستند. اینها همه متخصصان پزشکی ، مددکاران اجتماعی ، فروشندگان ، وکلا ، معلمان هستند.
افراد در این مشاغل به تدریج انگیزه خود را از دست می دهند ، آنها اغلب احساسات منفی را تجربه می کنند و می توانند به تدریج نه تنها با همکاران ، بلکه با عزیزان نیز روابط را بدتر کنند. خستگی ، احساس تنهایی و از دست دادن ارزش شخصی بسیار شایع است.
دلایل ایجاد سندرم مدیر
اعتیاد به کار و عدم توانایی در انطباق عادی با برنامه کار و استراحت. ساعت کاری نامنظم ، تعطیلات کوتاه مدت ، کار در آخر هفته یا شبانه روز ، فست فود و میان وعده های مداوم ، عدم امکان ترک محل کار حتی به توالت. همه اینها به تدریج به این واقعیت منجر می شود که روان شروع به فروپاشی می کند ، زیرا بدن دائماً تحت استرس است و در واقع هرگز نمی تواند کاملاً آرام شود.
مطالعاتی وجود دارد که براساس آنها نتیجه گرفته شده است که اگر تعطیلات فرد کمتر از یک ماه طول بکشد ، بدن نمی تواند به طور کامل شل شود و بهبود یابد. فقط در پایان هفته دوم تعطیلات ، تنش به تدریج فروکش می کند و بهبودی فقط از هفته سوم شروع می شود. خیلی از افراد ، به خصوص کسانی که در ادارات کار می کنند ، نمی توانند حداقل یک بار در سال استراحت کامل را برای یک ماه داشته باشند.
دلیل دیگر ممکن است این باشد که کارمندان برای به دست آوردن حقوق و یا موقعیت جدید سعی در کار هرچه بیشتر و متفاوت از بقیه دارند. به همین دلیل ، کنترل اعمال شخص چندین برابر تقویت می شود و تمرکز توجه بیش از هنجارهای مجاز است. در همان زمان ، فرد امور شخصی ، خانواده ، استراحت و سرگرمی را فراموش می کند. تمام افکار او فقط گرفتن جایزه یا ترفیع است.
خواسته های بیش از حد مدیریت از کارمندان آنها نیز می تواند بر روان تأثیر منفی بگذارد و باعث سندرم مدیر شود. اگر کارمندان به طور مداوم از مجازات ترس داشته باشند ، منتظر جریمه ، محرومیت از پاداش هستند و هر گونه تلاش آنها بدون توجه و غیر قابل ارزیابی می شود ، سپس به تدریج ، به جای انجام کار بهتر ، بدتر شروع به انجام آن می کنند ، از دست دادن علاقه به هر کاری.
با انجام روزانه همان اقدامات و وظایف مشابه ، علاقه فرد به کار به تدریج کاملاً از بین می رود. او "به طور خودکار" کار خواهد کرد و هیچ کس منتظر ابتکار عمل او نخواهد بود.
ارتباط مداوم با افراد غریبه یا ناآشنا. اگر کار با جریان زیادی از افراد در ارتباط باشد ، در حالی که فرد باید با ادب و ادب باقی بماند ، در برخی موارد ممکن است خرابی رخ دهد. به هر حال ، یک فرد ماشین نیست ، او احساسات خاص خود را دارد ، که گاهی اوقات نمی توان آنها را پنهان کرد ، و ممکن است روحیه هر روز گلگون نباشد. اما شما باید تمام مدت در یک "ماسک" باشید ، با لبخندی بر لب ، که باعث ایجاد تنش داخلی مداوم می شود.اگر این کار انجام نشود ، در نتیجه ممکن است کارمند جریمه شود یا حتی از کار اخراج شود.
سندرم مدیر می تواند نه تنها به اختلالات روانی منجر شود ، بلکه همچنین باعث تحریک بیماری هایی مانند دیابت ، ورم معده ، زخم ، فشار خون و بسیاری دیگر شود.
علائم اصلی سندرم مدیر
- خستگی که از بین نمی رود. فرد حتی صبح احساس خستگی می کند.
- خواب ضعیف یا بی خوابی. مشکل خوابیدن و بیدار شدن ، کابوس.
- سردردهای مداوم ، سو ind هاضمه.
- از دست دادن حس چشایی یا تغییر آنها ، از دست دادن بینایی ، اختلال شنوایی.
- پرخاشگری یا بی علاقگی. اعتیاد به الکل یا مواد مخدر.
- عدم تمایل کامل به کار ، عدم مسئولیت اقدامات آنها. این احساس که کار انجام شده مورد نیاز هیچ کس نیست و هیچ رضایت بخشی را به همراه ندارد.
نحوه درمان
درمان باید جامع باشد ، انجام آن بدون کمک متخصص تقریباً غیرممکن است.
دارو درمانی ، روان درمانی و اقدامات مختلفی که سلامت عاطفی و جسمی را بازیابی می کنند ، مورد نیاز است. و همچنین تغذیه مناسب ، رعایت رژیم روزانه ، استراحت خوب و خواب.
روش های زیادی برای حل مسئله وجود دارد ، اما رویکرد فردی به یک شخص همیشه مهم است.
