عواطف ، تجربه های مستقیمی هستند که با تأثیرات حیاتی فردی همراه هستند و فرد را به حذف یا حفظ آنها وامی دارد. با مشاهده نمودهای عواطف در افراد ، می توانید دریابید که آنها چگونه یک رویداد خاص زندگی را ارزیابی می کنند: آیا خوشحال هستند یا ناراحت. محدودیت عاطفی درک و در نتیجه برقراری ارتباط با افراد دیگر را دشوار می کند.
لازم است
- - آزمون هایی برای تعیین سطح رشد واکنش های عاطفی ؛
- - تصاویر به تصویر کشیده از حالات احساسی مردم ؛
- - رنگ ها و ورق های کاغذ برای طراحی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شناخت احساسات را به فرد بیاموزید. برای این کار ، برخی از تصاویر افرادی را که حالت های مختلف احساسی را تجربه می کنند ، نشان دهید. آنها را نام ببر. غالباً یک فرد نه تنها خودش احساساتی از خود نشان نمی دهد ، بلکه نمی داند که چگونه آنها در افراد دیگر ظاهر می شوند ، به اصطلاح آنها را صدا می کنند.
گام 2
از فرد محفوظ بخواهید ، براساس دانش به دست آمده ، از آن احساساتی که خود او اغلب تجربه می کند ، نام برد ، حتی اگر آنها را در میان افراد دیگر نشان ندهد. اگر این احساسات از نظر او ناخوشایند باشد ، باز هم لازم است نام آنها برده شود. بنابراین یک نگاه کلی به دنیای عاطفی یک فرد شکل می گیرد.
مرحله 3
پیشنهاد دهید که حالت عاطفی خود را از طریق رنگ یا موسیقی ، شعر یا حالات چهره بیان کنید. دریابید که او به چه روشی احساسات خود را در خانه ابراز می کند.
مرحله 4
توضیح دهید که نگه داشتن احساسات ، به ویژه احساسات منفی ، مسیر بیماری بدن است. هر گونه تحریک شروع به از بین بردن یک شخص از درون می کند. گاهی اوقات می توان یک احساس را "بیرون ریختن" ، بشقاب قدیمی را شکست ، در را محکم زد ، یا به خود اجازه داد که بلند فریاد بزند ، مفید باشد.
مرحله 5
شخص محفوظ را مشاهده کنید ، در بیان گفتگوی خود علامت گذاری کنید که ممکن است خواسته های واقعی او را نشان دهد. بیشتر اوقات ، وقتی افراد را به رزرو خود راهنمایی می کنید ، می توانید احساسات مهارناپذیری را کنترل کنید. اما او فقط نشان می دهد که فرد از خودش عصبانی است ، زیرا من نتوانستم رابطه شخصی خود را با کسی پنهان کنم و به طور تصادفی از بین رفت.
مرحله 6
یاد بگیرید که والدین و سایر اقوام در خانواده از بیان حالات احساسی چه احساسی دارند. اگر افراد نزدیک به شما اجازه ابراز احساسات ، محدود کردن یا حتی مجازات او را به خاطر خنده بلند یا اشک نمی دهند ، به دنبال روش های دیگر بیان خود باشید. می توانید مکان های دیگری را برای پذیرش این شخص توسط هر کس پیشنهاد دهید.
مرحله 7
برای تعیین سردی عاطفی یا میزان شیرخوارگی عاطفی ، عدم بلوغ یا رشد نکردن واکنشهای عاطفی ، یک تشخیص انجام دهید. بر اساس نمرات آزمون خود ، یک طرح توسعه برای منطقه ای با کمترین امتیاز ترسیم کنید.
مرحله 8
مشخص کنید که فرد از چه چیزی بیشتر لذت می برد. به شما توصیه می شود که کارهای مورد علاقه خود را بیشتر انجام دهید ، با افراد جالب ملاقات کنید ، در رویدادهایی شرکت کنید که این فرد احساس آزادی و استقلال می کند.
