هرکسی می تواند احساساتی باشد. حتی خشن ترین در زندگی واقعی. احساسات نوعی حالت ذهنی درونی است ، وقتی خاطرات ناچیز یا آنچه می بینند بر احساسات شخص تأثیر می گذارد ، و نه بر ذهن او. احساسات شبیه ترحم است ، اما برخلاف آن ، آنی و زودگذر است. احساسات هنگام تماشای فیلم های غم انگیز یا هنگام خواندن کتاب ، به یاد آوردن هر لحظه از زندگی خود را نشان می دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات همیشه به صورت واضح و احساسی بیان می شود. فرد اغلب نمی تواند این مظاهر احساسات را مهار کند: یک توده در گلو افزایش می یابد ، اشک بی وقفه می رود و گریه شروع می شود.
احساساتی بودن وقتی بوجود می آید که فردی خود را جای شخصیت اصلی فیلم یا کتاب بگذارد. او همان احساسی را دارد که احساس می کند ، و سعی می کند از نظر اخلاقی کمک کند ، نگران است.
گام 2
اغلب اوقات ، زنان احساساتی هستند. در بدن مرد هورمون هایی وجود دارد که مسئول بروز احساسات و آرامش مردانه هستند. این هورمون ها هستند که اجازه نمی دهند احساس درد از درون فرار کند. اما با افزایش سن ، این هورمون ها از نظر کمی کاهش می یابد و مردان مستعد ابتلا به احساسات می شوند.
مرحله 3
احساسات بیش از حد معمولاً مانع زندگی مردم می شود. برای بسیاری شرم آور است که در جمع گریه کنند و در نتیجه ضعف خود را نشان دهند. اما ، با مهار احساسات به طور مداوم ، فرد احساسات را در درون خود جمع می کند. این مملو از بیماری قلبی یا بیماری روانی است. بنابراین ، شما نباید کاملاً از احساسات خلاص شوید ، اما می توانید سعی کنید جلوه های آن را کاهش دهید. برای انجام این کار ، ارزش تکرار تمرینات ساده برای چندین هفته را دارد.
مرحله 4
در طی این چند هفته ، واژگان خود را با کلماتی غنی کنید که نمایانگر احساسات و تجربیات شما هستند. از آنها در زندگی روزمره خود استفاده کنید. این به شما کمک می کند برخی از احساسات خود را آزاد کنید.
مرحله 5
وقتی برای کار در مترو یا اتوبوس رفت و آمد می کنید ، از نزدیک نگاهی به مردم بیندازید. سعی کنید حدس بزنید که آنها در حال حاضر چه فکری می کنند ، چه احساسی دارند.
این همان تمرینی است که می توانید در خانه در طول استراحت شب انجام دهید. یک امتیاز بزرگ در خانه این است که می توانید از عزیزانتان در مورد افکار و نگرانی های آنها س askال کنید. حدس می زنید چه فکری می کردند.
مرحله 6
برای خلاص شدن از احساسات ، شرایط خاصی را انتخاب کنید که نمی توانید هجوم احساسات را مهار کنید. و در این لحظات سعی کنید همه احساسات و عواطفی را که شما را پر می کنند تجربه کنید. این لحظات به شما کمک می کند درک کنید که چگونه نسبت به لحظات خاصی واکنش نشان می دهید و تصمیم می گیرید چه زمانی قادر به عقب نگه داشتن هستید. با انجام این تمرینات ، احساسات را در خود ایجاد نمی کنید. پس از مدتی ، می توانید خود را بررسی کنید که آیا می توانید جلوی خود را بگیرید. فقط یک فیلم غمگین را تماشا کنید که قبلاً احساسات را تحریک می کرد. اگر این تمرینات برای شما مفید نبود ، پس ارزش این را دارد که آیا فرد باز بودن خیلی بد است؟
مرحله 7
اگر احساسات در زندگی شما تداخل ایجاد نمی کند ، پس نباید از شر آن خلاص شوید. افراد عاطفی معنای فیلم یا کتاب را بهتر درک می کنند ، آنها بیشتر و بیشتر عمیق در مورد افراد و حیوانات دیگر نگران هستند ، سعی کنید به آنها کمک کنید. در برخی شرایط نباید احساسات خود را پنهان کنید ، زیرا گشودگی باعث نزدیکتر شدن افراد می شود. شما باید سعی کنید خود را در محل کار کنترل کنید ، و در بین دوستان و خانواده خود همان باشید.
