در مورد تعطیلات سال نو چیزی جادویی وجود دارد. دوست دارم خواب ببینم و باور داشته باشم که در 365 روز آینده همه عزیزترین ها تحقق می یابد. با این وجود ، تحقق برخی از آرزوها و آرزوها دشوار است ، زیرا این سر درگیر تجربه ها و مشکلات قدیمی است.
هرچقدر که متناقض به نظر برسد ، تعطیلات طولانی سال نو می تواند استرس زا باشد. نقض برنامه روزمره ، تغییر در رژیم غذایی ، خستگی جسمی تحریک کننده افکار ظالمانه است. اما به قول معروف: "دود بدون آتش وجود ندارد." اگر افکار افسرده کننده درباره گذشته شروع به دیدار شما می کنند ، در یک زمان سعی می کنید آنها را سرکوب کنید. بنابراین قبل از برنامه ریزی به گذشته نگاه کنید. ببینید چه چیزی بیشترین ناامیدی را برای شما ایجاد کرده است ، چه اشتباهاتی را مرتکب شده اید. وقت آن است که از این بار خلاص شویم.
همه را به یاد داشته باشید
به یاد بیاورید که در طول سال افسرده ، آشفته ، آزرده یا خراب شده اید. هر موقعیتی را دوباره از نظر ذهنی پشت سر بگذارید و احساس کنید اکنون چه احساساتی را تجربه می کنید. پس از همه ، این اتفاق می افتد که شما حتی بعضی از احساسات را نمی توانید بپذیرید - به بهترین دوست خود حسادت می کنید ، از مادر خود آزرده می شوید و از کودک خود عصبانی هستید. با خودتان صادق باشید. احساسات سرکوب شده دیر یا زود از بین می روند.
تجربه را در آغوش بگیرید
خود را به عنوان یک نویسنده تصور کنید. یک کاغذ بردارید و بیوگرافی خود را شروع کنید ، و تمام وقایع سال گذشته را شرح دهید. لحظات سخت را نیز باید در آن ذکر کرد ، زیرا این تجربه ای است که با این وجود ، دریافت کرده اید. برخی از وقایع بدون دخالت شما اتفاق افتاد ، اما در جایی اشتباهات جدی مرتکب شدید. آنها را به عنوان بخشی از داستان زندگی خود بپذیرید.
جوانب مثبت را پیدا کنید
از دست دادن ها و ناکامی ها ، فرد را قویتر می کند و فرصت های جدیدی را برای او باز می کند. اگرچه این همیشه فوراً روشن نیست. اما ، اگر خیلی تنبل نباشید و به اطراف نگاه کنید ، متوجه راه حل های غیر منتظره برای مشکلات و مسیرهای جدید خواهید شد. به محض کشف این موضوع ، بلافاصله انگیزه و قدرت ایجاد می شود. شما می خواهید بدون کینه و پشیمانی به یک زندگی جالب و پرتحرک پیش بروید.
از خودت عذرخواهی کن
خود را بخاطر فرصت ها و اشتباهات از دست رفته ببخشید. تا زمانی که خودتان را بزنید ، زندگی از کنار شما می گذرد. آنچه اتفاق افتاد اتفاق افتاد. این در اختیار هر فرد است که از تجربه به دست آمده در زندگی برای منافع خود استفاده کند.
خودت رو جمع و جور کن
سعی کنید یک برنامه روزمره معقول داشته باشید و وعده های غذایی خود را متعادل کنید. مصرف غذاهای شیرین و چرب را تعدیل کنید. انرژی و نوشابه را به حداقل برسانید. سعی کنید تا ظهر نخوابید ، در غیر این صورت احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. برای شارژ مجدد باتری و دریافت برداشت های جدید به پیاده روی بروید. اما نه خرید ، بلکه پارک ها. به اسکی ، اسکیت روی یخ ، کیک پنیری بروید. با دوستان خود گلوله های برفی بازی کنید ، یک آدم برفی بسازید یا یک فرشته برفی بسازید. چه زمانی ، اگر نه اکنون برای گول زدن و آرامش ، همه رنجش ها و پشیمانی ها را رها کنید.
