شاید برای برخی از آنها اخباری غیر منتظره باشد ، اما همه مشکلات ما در زندگی از ناخودآگاه ما ناشی می شود. نوار سیاه در ماست ، یا بهتر بگوییم در سر شما. از این گذشته ، افکار مادی هستند و خواسته های صحیح فرموله شده به حقیقت می پیوندند. بنابراین ، ایجاد هماهنگی درونی بسیار مهم است.
البته ، همه این نگرش های نادرست که ما با خود حمل می کنیم و بسیار فعالانه وارد زندگی می شویم ، از هیچ جا ظاهر نشده اند. آنها در طول سالها ، از اولین کودکی جمع می شوند. آسیب روانی و کینه توزی بی توجه نیست. آنها مانند ناخودآگاه روی مبلمان در ناخودآگاه ما مستقر می شوند و به ما اجازه نفس کشیدن عادی نمی دهند و باعث آلودگی دنیای اطراف می شوند. افکار سمی زندگی ما را مسموم می کند. امروز چندین روش اساسی در مورد چگونگی ایجاد هماهنگی درونی و خلاص شدن از افکار افسرده کننده بررسی خواهیم کرد.
با خودتان صادق باشید
اگر مفاهیم اجتماعی را جایگزین نیازهای واقعی خود کنید ، نمی توانید خوشبخت شوید و به اهداف خود برسید. آیا می خواهی ازدواج کنی؟ آیا واقعاً آرزوی شماست یا توسط جامعه تحمیل می شود. از آنجا که سن ، بنابراین "مناسب نیست" ، فقط زندگی مشترک زن و مرد اشتباه است. در این حالت ناسازگاری شخصیتی رخ می دهد. دنیای درونی تفاوت بین آنچه من می خواهم و آنچه جامعه نیاز دارد را احساس می کند. به خود دروغ نگو روی گلوی خواسته ها و راحتی خود قدم نگذارید. با خود تنها بمانید و کمی درون نگری کنید. بدون توهم ، خود ، دنیای درونی خود را کاوش کنید. بفهمید که واقعاً چه می خواهید. احساساتی را که با بدست آوردن خواسته های خود تجربه خواهید کرد.
خودت را باور کن
خودتان را دوست داشته باشید ، قدر خود را بدانید. اگر تو نباشی کی؟ چگونه خود را باور کنیم؟ ویژگی های مثبت خود را پیدا کنید و هر روز صبح با ذکر آنها در جلوی آینه شروع کنید. "بله ، من باهوش و زیبا هستم. و چشمان بی ته من چیست! و دیروز یک شام پر زرق و برق درست کردم - از آشپزهای حرفه ای بدتر نیست. " آویز شکست نشوید. همه ما در زندگی هر از گاهی در برخی مشاغل شکست می خوریم. اما برخی می توانند با آموختن یک درس ، شرایط را تجزیه و تحلیل کرده و حرکت کنند. دیگران در مورد چیزهای بد صحبت می کنند و از حرکت به جلو می ترسند. شما به کدام دسته تعلق دارید؟ منحصر به فرد بودن خود را بشناسید. اگر از نظر ظاهری "استعداد" دارید (همه ما کامل نیستیم) ، آنها را دوست داشته باشید.
قدر خود را بدانید
نیازها و خواسته های خود را در اولویت قرار دهید. درک کنید که خانواده شما قبل از هر چیز به یک مادر و همسر خوشبخت احتیاج دارند. وقتی نیازهای شما برآورده شود ، برای اطرافیان خود بسیار بیشتر خوشبختی خواهید کرد. به یاد داشته باشید: شما می توانید از خود ، معشوق خود مراقبت کنید ، نه به ضرر دیگران ، بلکه به نفع آنها نیز باشد.
با افراد مناسب ارتباط برقرار کنید
افراد سمی را از محیط خود حذف کنید. کسانی که هر روز شما را با قطره کمی سم "مسموم" می کنند. محیط خود را تحلیل کنید. اگر در میان دوستان و اقوام شما شخصی وجود دارد که: شما را دستکاری می کند ، مدام گریه می کند ، مشکلات خود را نشان می دهد تا رحم کند ، این فرد سمی است. چنین افرادی همیشه به چیزی راضی نیستند ، خودخواه و غبطه می خورند و هیچ وقت مقصر مشکلاتشان نیستند. از دست چنین افرادی فرار کنید!
اگر نمی توان از برقراری ارتباط با چنین شخصی جلوگیری کرد ، حداقل آن را به حداقل کاهش داده و به توصیه های زیر پایبند باشید:
- یاد بگیرید که به او نه بگویید.
- اجازه ندهید که مشکلات خود را بپذیرد و آنها را حل کند.
- از مشکلات او فاصله بگیرید. نگذارید از شما عبور کنند. مباحث گفتگو را به موضوعات مثبت تری تبدیل کنید.
- اگر می خواهید از آن خارج شوید ، شرایط را تحمل نکنید.
برخورد با افراد سمی خطرناک است زیرا در معرض احساسات منفی قرار دارید. و کم کم این حالت شما را "مک" می کند. حتی متوجه نخواهید شد که چگونه حالت شاد شما بیشتر و بیشتر تغییر می کند. در نتیجه می توانید دلسرد شوید.
از آنچه دارید لذت ببرید
اغلب به نظر ما می رسد که جزئیاتی برای خوشبختی از دست رفته است. به عنوان مثال ، الان در کار ارتقا می یابم و خوشحال می شوم.اینجا بچه ها بزرگ می شوند ، پس من زندگی می کنم. اِ ، من مثل یک همسایه ماشین دارم ، و مطمئناً خوشحال ترین خواهم بود. اما نتیجه نهایی چیست؟ زندگی در حال گذر است. و آیا واقعاً هدف و آرزوی شما برای بزرگ شدن کودکان است؟ دفتر کار جداگانه ای دارید؟ از آنچه در حال حاضر دارید لذت ببرید. بله ، برای ارتقا در محل کار تلاش کنید ، تعطیلات در ساحل آزور را آرزو کنید ، اما دستیابی به آنچه می خواهید معنای مطلق زندگی خود را کسب کنید. این دنیا رو حس کن آرام باشید و از آنچه دارید لذت ببرید.
ایده ها و خواسته های خود را کنار نگذارید
وقتی ایده جالبی به ذهن ما خطور می کند ، ما اغلب آن را رد می کنیم. با توجه به اینکه این مزخرف است ، فایده ای نخواهد داشت ، ما قادر به اجرای آن نخواهیم بود. اما … آیا هنوز هم می توان به او فرصتی برای تحقق بخشید؟ یک گزینه عالی این است که ایده ها و خواسته ها را در یک دفترچه یادداشت کنید. یک هفته بعد آنها را دوباره بخوانید. آیا آنها شایسته تجسم هستند؟ اگر کاری انجام ندهید ، قطعاً ایده کارایی نخواهد داشت. و مهم نیست که موفق شوید - اگر تلاش کنید ، به این معنی است که در حال حاضر یک پیروزی است.
بنابراین ، فقط چند قانون ساده ، اما آنها می توانند زندگی شما را کاملا تغییر دهند. صبح خود را مثبت آغاز کنید ، از خود تعریف کنید و اهداف و برنامه های واقعی خود را مشخص کنید. و در عرض یک ماه خواهید فهمید که جهان شما چگونه تغییر کرده است.
