احساسات و خاطرات دشوار ، افکار اغلب خالی از سکنه هستند. گاهی اوقات فرد در پس زمینه موفقیت و رضایت احساس عاطفی می کند. هیچ چیز خوشایند نیست ، زندگی کسل کننده و بی معنی به نظر می رسد. این بدان معناست که وقت آن است که نه تنها از هوشیاری ، بلکه از ضمیر ناخودآگاه خود نیز مراقبت کنید. چگونه ناخودآگاه را از منفی انباشته شده پاک کنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
پاک سازی ناخودآگاه به طور کامل امکان پذیر نیست. فقط می توانید برخی از نگرش ها را تغییر دهید ، بازتاب های غیرضروری را با مفاهیم مفید جایگزین کنید و نگرش خود را نسبت به شرایط آسیب زا تغییر دهید. پیچیدگی کار با ناخودآگاه با این جمله نشان داده می شود که "شما نمی توانید از خود فرار کنید". اما هنوز هم می توان از برخی اجزای خود "فرار" کرد. برخی از تکنیک های نه چندان پیچیده برای این کار وجود دارد. ابتدا حداقل به طور موقت محیط را کاملاً تغییر دهید. به هند ، تبت ، هائیتی بروید … یا حداقل خانه ای در روستا اجاره کنید. در همان زمان ، شما باید در طول روز تا خستگی و عصر ارتباط برقرار کنید تا تنها بمانید و تأمل کنید. با طبیعت در تماس باشید - پابرهنه راه بروید ، در آب سرد شنا کنید ، از گل ها مراقبت کنید ، با حیوانات تعامل کنید. هر شب به ستاره ها نگاه کنید و یک وعده غذایی متفاوت بخورید.
گام 2
ثانیا ، تمرین سکوت بسیار مفید است. این برای مصریان باستان شناخته شده بود و در بسیاری از ادیان مدرن وجود دارد. سکوت شبانه روزی بیش از توان اکثر افراد مدرن است ، بنابراین خود را به سکوت عصر محدود کنید. برای این کار ، عصرها حداقل با صدای بلند صحبت نکنید ، عصرها از کتاب ، آهنگ ، اینترنت و تلویزیون صرف نظر کنید. فقط تماشا کنید و سعی کنید در مورد آنچه می بینید با صدای بلند اظهارنظر نکنید. این امر هم ذهن و هم ضمیر ناخودآگاه را پاک می کند.
مرحله 3
ثالثاً ، برای پاکسازی ضمیر ناخودآگاه ، باید هر روز جلسات بخشش را برای خود ترتیب دهید. این کار در صبح انجام می شود ، زیرا در طول شب ، جرایم جزئی به خودی خود منتقل می شوند و موارد جدی که بر حوزه ناخودآگاه تأثیر گذاشته باشند ، باقی می مانند. با آنها است که باید کار کنید. شما باید شخصی که شما را آزرده خاطر کرده بسیار راضی و خوشحال تصور کنید و از نظر ذهنی خود را در کنار او نیز خوشحال و شاد ترسیم کند. تصور کنید شخصی که شما را آزرده خاطر کرده است با شما تماس می گیرد. آن را بگیرید ، لبخند بزنید و به خود بگویید که همه چیز را بخشیده اید. اگر مسیحی هستید ، پس از آن به اعتراف بروید ، این روح ، هوشیاری و ناخودآگاهی را سبک می کند.
