ترس جزئی جدایی ناپذیر از زندگی است. ترسیدن کاملاً طبیعی است. اما نگذارید ترس حاکم شود. برای ایجاد و تقویت سیستم عصبی در سطح بالا ، باید 7 قانون ساده را به خاطر بسپارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از ترس اجتناب نکنید
فقط آن را درک کنید و فقط به عنوان یک احساس طبیعی درک کنید. ترس های خود را تجزیه و تحلیل کنید و به این نتیجه برسید که مجبور نیستید تسلیم آنها شوید. فقط به آنها فکر کنید به عنوان فیلمی که اخیراً تماشا کرده اید. آنچه روی صفحه می بینید در زندگی وجود ندارد. ترس درست مثل فیلم روی فیلم خواهد آمد و می رود.
گام 2
در گذشته زندگی نکنید
بدانید که هرگز برای شروع کار خیلی دیر نیست. اما برای این کار شما باید گذشته را با تمام شکایات و تجربیات کنار بگذارید. فقط خاطرات خوب بگذارید و زندگی را برای امروز شروع کنید.
مرحله 3
با خودتان همدردی نکنید و احساس تاسف نکنید.
خود ترحم و کینه شما را ترغیب می کند تا در محافل قدم بزنید ، سپس بارها و بارها به همان افکار منفی برگردید. دانشمندان ثابت کرده اند که کینه هایی که سالها در روح ذخیره شده می تواند منجر به سرطان شود. بنابراین ، احمقانه است که خودتان را مجازات کنید اگر کسی یک بار شما را آزرده خاطر کند.
مرحله 4
گذشته را با بخشش رها کنید
بخشش خداحافظی است. وداع با گلایه ها و تجارب مختلف. خداحافظی به طور کلی از این واقعه. و برعکس ، بخشش نمی تواند منجر به آغاز فعالیت های مخرب در شما شود - در نتیجه افکار منفی جمع شده در طول سال ها ، علیه شما می شوند.
مرحله 5
در فکرهای بد آویز نشوید
سعی کنید فکر کنید و بگویید که همه چیز در زندگی شما خوب است. افکار خود را در جهت مثبت کانال کنید. هر روز که می توانید از فعالیت های خود لذت ببرید برنامه ریزی کنید. زمانی را برای استراحت با یک کتاب یا تماشای یک فیلم خوب اختصاص دهید. با دوستان ملاقات کنید ، با اقوام دیدار کنید.
مرحله 6
به افراد دیگر کمک کنید ، خواهید دید که این کار برای شما آسان تر می شود و روح شما پر از نور می شود.
مرحله 7
صرف نظر از احساسی که دارید ، سر خود را بالا نگه دارید و مانند عملکرد عالی خود رفتار کنید.
