احتمالاً یافتن شخصی که نمی خواهد خوشبخت و موفق باشد ، غیرممکن است. با این حال ، بدون هماهنگی معنوی با خود و دیگران ، این غیرممکن است. از این گذشته ، این هماهنگی است که یکی از م componentsلفه های اصلی یک زندگی شاد و مرفه است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روح را می توان با نوعی گیرنده رادیویی مقایسه کرد که مانند یک گیرنده واقعی می تواند با امواج خاصی تنظیم شود. کدام یک را تنظیم کنید - فقط به شما بستگی دارد. بنابراین ، اگر می خواهید روحتان هماهنگ باشد ، با شادی هماهنگ شوید ، خود و دنیای اطراف خود را دوست داشته باشید. اگر این کار را نکنید ، خود تخریب ، بیماری مداوم و مشکلات در انتظار شما هستند.
گام 2
برای دستیابی به هماهنگی از آرامش استفاده کنید. این حالت استراحت به شل شدن عضلات بدن و رفع استرس ذهنی کمک می کند. اگرچه نمی تواند برای همه مشکلات درمان شود ، اما از آنجا که در طول اجرای آن اندورفین ها در بدن تولید می شوند ، حداقل به بهبود رفاه و خلق و خو کمک می کند. برای اینکه بتواند م mostثرترین نتیجه را به دست آورد ، لازم است هر روز حداقل 15 دقیقه آرامش را انجام دهید.
مرحله 3
یاد بگیرید که آرام باشید. هر کس حداقل هر ماه حداقل نیم ساعت در آرامش و سکوت است. با این حال ، برای اینکه واقعاً صلح داشته باشید ، حداقل برای چند دقیقه از سکوت لذت ببرید ، اما هر روز ، بی دلیل نبود که حکما گفتند سکوت مانند طلا است. همچنین ، سعی کنید هر یکشنبه شب را به خود اختصاص دهید - به فعالیت های هفته آینده خود فکر کنید ، کمی مطالعه کنید ، یا فقط به موسیقی خوب گوش دهید.
مرحله 4
احساس شوخ طبعی پیدا کنید و سعی کنید روحیه مثبت خود را در طول روز حفظ کنید. شوخ طبعی نه تنها برای سلامتی شما مفید است ، بلکه به شما کمک می کند تا در هر شرایطی ، هر چقدر هم سخت باشد ، از استرس خلاص شوید. به علاوه ، او به ایجاد جو عالی در هر تیمی کمک می کند.
مرحله 5
مهارت های ارتباط صحیح و مودبانه با افراد نیز بسیار مهم است. هر شخصی چیزی برای یادگیری دارد تا ببیند - بیشتر گوش دهید و کمتر صحبت کنید.
مرحله 6
نارضایتی های نهفته و موقعیت های ناخوشایند اغلب موضوع اصلی نگرانی ها و تأملات هستند. بنابراین ، یاد بگیرید که با مردم ارتباط برقرار کنید و سعی کنید آنها را ببخشید ، و همچنین ، تا آنجا که ممکن است ، در مورد اطرافیان خود قضاوت کنید. علاوه بر این ، برای هماهنگی روح خود ، شما به توانایی حل عاقلانه شرایط درگیری نیاز دارید.
