تنبلی به عنوان عدم تمایل به تلاش ارادی ، غلبه بر مشکلات درک می شود. گاهی اوقات تنبلی دشمن اصلی فرد می شود و از رشد او جلوگیری می کند. رعایت قوانین ساده به شما کمک می کند تا با این مشکل کنار بیایید و مسیر را به سمت هدف مورد نظر ادامه دهید.
ضروری است
- - نوت بوک؛
- - خودکار.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ذخایر را دوباره پر کنید. احساس تنبلی می تواند پاسخ طبیعی بدن به استرس بیش از حد جمع شده با گذشت زمان باشد. شروع کنید تا در جریان برنامه روزانه خود برای خود زمان پیدا کنید. خوب بخوابید و سلامتی خود را از آسیب ها و بیماری های مختلف بهبود ببخشید. آرامش و آرامش جسمی و روحی را از بین ببرید.
گام 2
منطقه راحتی خود را ترک کنید. تصور کنید که به تعویق انداختن مداوم و عدم تمایل به کنار آمدن با آن می تواند شما را به سمت چه چیزی سوق دهد. به آنچه قبلاً با تسلیم احساس تنبلی از دست داده اید ، بیاندیشید. تعهداتی را بپذیرید که نمی توانید در انجام آنها کوتاهی کنید. تمرکز بر روی ایجاد اراده و شخصیت سازی.
مرحله 3
به توسعه خود بپردازید. فعالیت های جالبی برای بدن و ذهن خود پیدا کنید. یادگیری یک زبان خارجی را شروع کنید ، از مکان های جدید بازدید کنید ، برای گشت و گذار ثبت نام کنید. به زندگی خود تنوع دهید. به اطراف نگاهی بیندازید و فعالیتهایی را که دوست دارید پیدا کنید. به کاری که آرزو دارید انجام دهید فکر کنید و شروع به تحقق رویاهایتان کنید.
مرحله 4
زمان خود را سازماندهی و برنامه ریزی کنید. وظایف خود را به طور مساوی در طول روز تقسیم کنید. سعی کنید استرس و اضطراب بی مورد را وارد زندگی خود نکنید. به وعده ها عمل کنید و کارها را به موقع انجام دهید.
مرحله 5
افراد همفکر را پیدا کنید. با دوستان خود تماس مداوم داشته باشید تا آنها نگذارند شما تنبل شوید. مرتباً جلسات را با آنها ترتیب دهید. به فعالیتهای مشارکتی بپردازید که شما را مشغول کند.
