سرعت سریع زندگی مدرن ، مسئولیت ها ، کار ، مطالعه - یک شخص باید با همه اینها کنار بیاید. و متأسفانه ، همیشه وقت کافی نه تنها برای خود شخص ، بلکه برای انجام هرگونه وظیفه واجب نیز وجود دارد. اما شما می توانید زندگی خود را سفارش دهید. به لطف آن چرخیدن مانند سنجاب در چرخ را متوقف خواهید کرد.
سفارش در سر
همانطور که خرد می گوید: "تیزترین حافظه کسل کننده تر از کسل کننده ترین مداد است." و در واقع ، چقدر فراموش کرده اید که به دوستتان در یک روز به یاد ماندنی ، تولد دوست خود تبریک بگویید. شاید آنها روز یک جلسه مهم را سردرگم کرده یا آن را کاملا فراموش کرده باشند. تنها یک راه وجود دارد - شروع یک دفتر خاطرات یا یک برنامه ریز. روزهای تولد ، آدرس و شماره تلفن را در آن بنویسید. همچنین رویدادها و جلسات مهمی که باید در طول سال ، ماه و هفته باشد. علاوه بر این ، هر روز صبح 10 دقیقه وقت خود را صرف برنامه ریزی روز آینده کنید. با نوشتن وظایف روی کاغذ ، آنها را در حافظه ثابت خواهید کرد.
روزانه 15 دقیقه برای کارهای خانه اختصاص دهید
این یک قانون را در نظر بگیرید که روزانه 15 دقیقه برای کارهای معمول اختصاص دهید. به جای این که پرداخت قبوض را به تعویق بیندازید ، لباس های شسته شده ، نظافت را بعداً تمیز کنید ، امروز حداقل یک کار انجام دهید. اعضای خانواده را به چنین سیستمی جذب کنید. و خواهید دید که در یک هفته کاری چقدر می توانید کار خود را انجام دهید. و آخر هفته را به استراحت اختصاص دهید.
از کامپیوتر جدا شوید
یک فرد مدرن هیچ جا بدون کامپیوتر نیست. اما کامپیوتر آخرین وقت خوار است. یک دقیقه دیگر در اودنوکلاسنیکی ، یک فیلم دیگر در یوتیوب ، و آنها متوجه نشدند که چگونه زمان خوابیدن فرا رسیده است ، اما کارها انجام نشده است. بعد از انجام وظایف عادت کنید که پشت کامپیوتر بنشینید. در ابتدا سخت خواهد بود ، اما سپس خواهید دید که چقدر می توانید انجام دهید. و مهمتر از همه ، از اینکه زندگی از کنار شما می گذرد ، دیگر دچار استرس نخواهید شد.
یک کم استراحت کن
وقتی همه چیز از دست خارج می شود و احساس یک وضعیت ناامید کننده وجود دارد ، کمی استراحت کنید. برای به دست آوردن حس هماهنگی ، باید به خودتان چند ساعت استراحت بدهید. رایانه خود را خاموش کنید ، تلفن خود را در حالت بی صدا قرار دهید - لیاقت این را دارید که با خود تنها باشید. برای جمع آوری افکار خود ، خود را با رایحه های ترنج ، رزماری ، مرکبات احاطه کنید. برای تقویت صدا ، یک مشت آجیل بخورید و یک فنجان قهوه با شکلات بنوشید.
و حقیقت اساسی را فراموش نکنید - وقت گذاردن برای همه چیز غیرممکن است. بنابراین ، خود را در ریزه کاری ها و خواسته های دیگران تلف نکنید.
