افراد زیادی به خصوص آنهایی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند زیاد زمستان را دوست ندارند. دائمی سرما ، شلختگی ، ریزش شهر خاکستری ، کمبود آفتاب - همه اینها باعث خلق و خو نمی شود. با وحشت شما منتظر پایان زمستان هستید و از قبل برای افسردگی سنتی آماده می شوید ، که فقط در زیر اشعه های اول خورشید ذوب می شود. اما ما می توانیم نکات و نکاتی را در رابطه با نحوه بودن ، زنده ماندن در زمستان و حتی عاشق این زمان نه چندان سرگرم کننده سال به شما ارائه دهیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
زودتر از موعد برای زمستان آماده شوید. شما به معنای واقعی کلمه می توانید تجربیات تابستان و تابستان را به مثالی بکشید. برای خود ویتامین هایی از توت تهیه کنید که با شکر رول شده و آنها را در یخچال قرار دهید. البته ، اکنون همه چیز را می توان در فروشگاه خریداری کرد ، اما طعم آنهایی که با دست خود درست می کنید کاملاً متفاوت خواهد بود. برای این ، توت یا میوه هایی با رنگ های شاد و روشن را که در زمان های مختلف رسیده می شوند - توت فرنگی ، تمشک ، زغال اخته ، فیووا انتخاب کنید. آنها در طول زمستان کاملاً در یخچال نگهداری می شوند و در طول آرزوی تابستان همیشه می توانند با چای بخورند و باز شوند.
گام 2
آخر هفته ها در خانه نمانید. در کمترین فرصت ، به بیرون از شهر - به نور ، به طبیعت بروید ، فقدان آن را افسردگی توضیح می دهد. ورزش های زمستانی - اسکی صحرانوردی و سرازیری ، اسنوبورد را شروع کنید. این ورزش ها شما را خیلی سریع به زمستان برمی گرداند و شما هر سال منتظر افتتاح فصل اسکی خواهید بود.
مرحله 3
بعد از پیاده روی زمستانی و سفر به طبیعت ، عصرانه خواندن یا تماشای فیلم را برای خود ترتیب دهید که در یک پتوی دنج و با یک فنجان چای خوشبو پیچیده شده است. احساس گرما و راحتی خاصی که فقط در زمستان بوجود می آید ، عصرهای شما را نیز روشن می کند ، خصوصاً اگر کولاک از بیرون پنجره می وزد یا برف می بارد. وقت خود را به آن لذت هایی اختصاص دهید که در گرمای تابستان از آن محروم خواهید شد - سفر با دوستان به سونا ، حمام های آرامش بخش عصرانه با نمک های معطر.
مرحله 4
سعی کنید رژیم خود را متنوع کنید و بیشتر اوقات سبزیجات تازه را در فهرست خود بگنجانید. اکنون فصل سبزیجات در فروشگاه ها تقریباً در تمام طول سال ادامه دارد. البته ، زمستان ، سبزیجات گلخانه ای مانند تابستان خوشمزه نیستند ، اما به عنوان یک تزئین میز خوب هستند. حتی فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، چند عدد خیار ، که به سادگی بریده شده و در بشقاب گیاهان ریخته شده اند ، می توانند شما را روحیه بخشند و تابستان را یادآوری کنند.
