افراد کمی زمستان را دوست دارند و بیشتر مردم افسرده می شوند. در این دوره استیصال نکنید. مطمئناً ، به خصوص بعد از سال های جدید میل به کار ندارید. با این وجود ، اگر نگرش صحیحی داشته باشید ، زمستان بدترین زمان سال نیست.
ژاکت روشن
یک ژاکت گرم بپوشید ، آن شما را گرم می کند و رنگ روشن به شما روحیه خوبی برای کل روز می بخشد.
خوشمزه و گرم
از کوکو ، قهوه دارچین یا چای زنجبیل خوشمزه میل کنید. یک نوشیدنی گرم شما را در یک شب یخبندان گرم کرده ، خاطرات دلپذیر و احساس راحتی در خانه را برای شما رقم می زند.
محصولات نانوایی
هیچ چیز مانند بوی کالاهای تازه پخته شده خانگی ، دنج و روحیه ایجاد نمی کند. دسر مورد علاقه خود را تهیه کنید و در مهمانی چای آن را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید.
کتابها
این کتاب یک دنیای کامل است که می توانید کل عصر را به آنجا بروید. فقط کتابی را که مدتهاست می خواهید بخوانید ، بردارید و ساعاتی فراموش نشدنی را در دنیای تاریخ افسانه ها و تخیل خود سپری کنید.
دگرگونی اتاق
برای تبدیل اتاق خود نیازی به بازسازی اساسی ندارید. بهتر است یک پتو زیبا روی تخت بگذارید و اسباب بازی های نرم بگذارید ، عکس عزیزان را به دیوار آویزان کنید و به جای چراغ بالای سر ، شمع روشن کنید. بنابراین ، اتاق شما بسیار دنج و گرم و بسیار راحت می شود.
ورزش
شروع به انجام تمرینات ساده کنید. این کار باعث می شود عضلات شما پررنگ شده و روحیه خوبی به شما بدهد. همچنین می توانید به شنا بروید یا برای تناسب اندام ثبت نام کنید. سپس تا بهار شما یک شخص کاملاً متفاوت خواهید شد.
تغذیه مناسب
درست بخور سعی کنید بیشتر از سبزیجات و میوه های فصلی استفاده کنید ، گرسنه نمانید ، غالباً غذا بخورید اما پرخوری نکنید. نوشیدن مقدار زیادی آب.
دفترچه یادداشت را نگه دارید
تمام برنامه های خود را بنویسید. برای کارهای روزانه یک لیست کار درست کنید تا چیزی را فراموش نکنید و همه کارها را به موقع انجام دهید. در آن در مورد اهداف و خواسته های خود بنویسید. در این صورت شما همیشه خواهید فهمید که برای چه چیزی تلاش می کنید.
یک کم استراحت کن
همیشه به اندازه کافی بخوابید ، این به شما انرژی می دهد و به شما کمک می کند از کار خود بیشترین بهره را ببرید. بعد از کار ، به پیاده روی بروید ، حمام گرم کنید و بخوابید.
از پوست خود مراقبت کنید
در زمستان ، پوست به ویژه نیاز به محافظت دارد. از کرم ها ، اسکراب ها و ماسک های مخصوص استفاده کنید. آنها پوست را تون می کنند و به شما در آرامش کمک می کنند.
