زندگی همیشه با رنگ های روشن بازی نمی کند. مشکلات ، درگیری ، خیانت ، استرس می تواند منجر به این واقعیت شود که سرما ، پرخاشگری ، خستگی و تحریک پذیری برای مدت طولانی در قلب حاکم خواهد شد. تغییر زمستان به تابستان در روح شما و بازگشت لذت زندگی با مشاوره روانشناسان به شما کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خودت را دوست داشته باش با وجود همه مشکلات و نگرانی ها ، به احتمال زیاد خود را فراموش کرده اید. یک کاغذ بردارید و حداقل 10 روش برای نشان دادن عشق به خود بنویسید. هر آنچه را که مدتها آرزو داشته اید ، به شما شادی می دهد و یخ ذهنی شما را ذوب می کند ، ذکر کنید. این می تواند مسافرت ، غذای مورد علاقه ، پیاده روی با دوستانتان ، درمان های جدید مو یا آبگرم در یک سالن زیبایی برای زنان ، ماهیگیری یا شکار برای مردان باشد. سپس از این لیست شادی دادن به خود را شروع کنید.
گام 2
کسی را پیدا کنید که بتوانید به او گرمی روح بدهید. یک بچه گربه یا توله سگ یخ زده را از خیابان بیاورید ، به او غذا دهید و عشق یک موجود زنده کوچک به طور واضح تمام یخ های قلب شما را ذوب می کند. و ارتباطات بعدی با حیوان خانگی احساسات و شادی زیادی به شما می دهد. اگر این گزینه امکان پذیر نیست ، از همسایه سالخورده خود حمایت کنید ، به یک خانواده فقیر در زمینه تهیه غذا یا غذا کمک کنید ، با یک تعارف خوشایند به همکار خود لطف کنید. سپاسگزاری صادقانه روح شما را التیام می بخشد و تابستان شکوفا را به آن باز می گرداند.
مرحله 3
فضای اطراف خود را تغییر دهید. از شر هر چیزی که به احساسات منفی شما دامن می زند ، خلاص شوید ، مبلمان را مرتب کنید ، کاغذ دیواری را عوض کنید ، دیوارها را با عکس یا نقاشی تزئین کنید. خرده ریزهای زیبا یا اشیای هنری بخرید که لذت زیبایی را به شما بدهند و روح شما را گرم کنند.
مرحله 4
خودتان را به حرکت وا دارد. فعالیت بدنی بدن را گرم می کند ، گردش خون را سریعتر کرده و روحیه کلی مثبتی ایجاد می کند. گاهی اوقات برای مردان مفید است که برای نشان دادن دشمن یا رقیب خود ، تا جایی که می توانند به کیسه مشت بزنند. برای زنان - رقص ، شنا ، یوگا ، تناسب اندام انجام دهید. این کلاس ها به جنس جوان کمک می کند تا نه تنها احساس بهتری داشته باشد ، بلکه شکل آنها را نیز بهبود بخشد که برای داشتن روحیه خوب نیز مهم است.
مرحله 5
از تنهایی خلاص شوید. زمستان در روح اغلب به دلیل خیانت یکی از عزیزان آغاز می شود. روابط جدید و نه لزوماً روابط عاشقانه ، به ذوب شدن سرما در قلب کمک می کند. اول از همه ، شما باید یک دوست نزدیک فکر پیدا کنید که همیشه بتواند گوش کند ، درک کند و به شما کمک کند.
مرحله 6
بازدید از معبد. اگر مومن باشید ، فضای خاص کلیسا ، کلمات دعا و سخنان فراق کشیش تأثیر مفیدی بر شما خواهد داشت. معبد مناسب ترین مکان برای تفکر در مورد زندگی ، روح ، اعتراف به اشتباهات ، بخشش مجرمان است. و این بخشش است که می تواند قوی ترین انگیزه برای زندگی جدید و آرامش خاطر باشد.
