چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم

فهرست مطالب:

چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم
چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم

تصویری: چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم

تصویری: چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم
تصویری: JK видит большое будущее у Димаша в Америке! (SUB) 2024, مارس
Anonim

زندگی همیشه با رنگ های روشن بازی نمی کند. مشکلات ، درگیری ، خیانت ، استرس می تواند منجر به این واقعیت شود که سرما ، پرخاشگری ، خستگی و تحریک پذیری برای مدت طولانی در قلب حاکم خواهد شد. تغییر زمستان به تابستان در روح شما و بازگشت لذت زندگی با مشاوره روانشناسان به شما کمک می کند.

چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم
چگونه در روح خود زمستان را برای تابستان تغییر دهیم

دستورالعمل ها

مرحله 1

خودت را دوست داشته باش با وجود همه مشکلات و نگرانی ها ، به احتمال زیاد خود را فراموش کرده اید. یک کاغذ بردارید و حداقل 10 روش برای نشان دادن عشق به خود بنویسید. هر آنچه را که مدتها آرزو داشته اید ، به شما شادی می دهد و یخ ذهنی شما را ذوب می کند ، ذکر کنید. این می تواند مسافرت ، غذای مورد علاقه ، پیاده روی با دوستانتان ، درمان های جدید مو یا آبگرم در یک سالن زیبایی برای زنان ، ماهیگیری یا شکار برای مردان باشد. سپس از این لیست شادی دادن به خود را شروع کنید.

گام 2

کسی را پیدا کنید که بتوانید به او گرمی روح بدهید. یک بچه گربه یا توله سگ یخ زده را از خیابان بیاورید ، به او غذا دهید و عشق یک موجود زنده کوچک به طور واضح تمام یخ های قلب شما را ذوب می کند. و ارتباطات بعدی با حیوان خانگی احساسات و شادی زیادی به شما می دهد. اگر این گزینه امکان پذیر نیست ، از همسایه سالخورده خود حمایت کنید ، به یک خانواده فقیر در زمینه تهیه غذا یا غذا کمک کنید ، با یک تعارف خوشایند به همکار خود لطف کنید. سپاسگزاری صادقانه روح شما را التیام می بخشد و تابستان شکوفا را به آن باز می گرداند.

مرحله 3

فضای اطراف خود را تغییر دهید. از شر هر چیزی که به احساسات منفی شما دامن می زند ، خلاص شوید ، مبلمان را مرتب کنید ، کاغذ دیواری را عوض کنید ، دیوارها را با عکس یا نقاشی تزئین کنید. خرده ریزهای زیبا یا اشیای هنری بخرید که لذت زیبایی را به شما بدهند و روح شما را گرم کنند.

مرحله 4

خودتان را به حرکت وا دارد. فعالیت بدنی بدن را گرم می کند ، گردش خون را سریعتر کرده و روحیه کلی مثبتی ایجاد می کند. گاهی اوقات برای مردان مفید است که برای نشان دادن دشمن یا رقیب خود ، تا جایی که می توانند به کیسه مشت بزنند. برای زنان - رقص ، شنا ، یوگا ، تناسب اندام انجام دهید. این کلاس ها به جنس جوان کمک می کند تا نه تنها احساس بهتری داشته باشد ، بلکه شکل آنها را نیز بهبود بخشد که برای داشتن روحیه خوب نیز مهم است.

مرحله 5

از تنهایی خلاص شوید. زمستان در روح اغلب به دلیل خیانت یکی از عزیزان آغاز می شود. روابط جدید و نه لزوماً روابط عاشقانه ، به ذوب شدن سرما در قلب کمک می کند. اول از همه ، شما باید یک دوست نزدیک فکر پیدا کنید که همیشه بتواند گوش کند ، درک کند و به شما کمک کند.

مرحله 6

بازدید از معبد. اگر مومن باشید ، فضای خاص کلیسا ، کلمات دعا و سخنان فراق کشیش تأثیر مفیدی بر شما خواهد داشت. معبد مناسب ترین مکان برای تفکر در مورد زندگی ، روح ، اعتراف به اشتباهات ، بخشش مجرمان است. و این بخشش است که می تواند قوی ترین انگیزه برای زندگی جدید و آرامش خاطر باشد.

توصیه شده: