اشک ، جیغ ، ترس ، خشم ، واکنش طبیعی انسان در مواجهه با موقعیت های منفی است. با این حال ، برخی از افراد در خود فرو می روند و احساسات را در ورطه افکار غم انگیز غرق می کنند. متخصصان ثابت کرده اند که اقامت طولانی مدت در چنین وضعیتی منجر به اختلالات روانی جدی می شود. چگونه می توان فهمید که یک عزیز احساسات را سرکوب می کند؟
- سکوت و بی تفاوتی مداوم می تواند اولین علائم هشدار دهنده برای شما باشد. همیشه احساسات سرکوب شده ای در پشت آنها پنهان است. فرد تا آنجا که ممکن است روی مسئله تمرکز می کند و برای مدتی به سادگی از واقعیت خارج می شود. همچنین می تواند راهی برای نشان دادن نارضایتی باشد.
- اگر عزیز شما در طول روز رفتار فوق العاده ای داشت ، لبخند می زد و مکالمه را ادامه می داد ، اما به طریقی به طور ناگهانی و به طور ناگهانی در اثر یک چیز کوچک شعله ور می شود ، بدیهی است که او احساسات خود را فرو می نشاند. او تحت فشار برخی از مشکلات است که نیاز به راه حل است. اما او هنوز آنجا نیست.
- وقتی فردی نیاز به درک خود ، افکار و شرایط خود را دارد ، بازنشسته می شود و زمان زیادی را در سکوت سپری می کند. این یک واقعیت ثابت شده طولانی است. اگر دوست یا اقوام شما به دنبال تنهایی است ، از معاشرت و گفتگو پرهیز می کند ، قطعاً نمی خواهد کسی را به مشکلات خود اختصاص دهد و احساسات را فرو می نشاند.
- بسیاری از مردم هنوز معتقدند که الکل و مواد مخدر روش خوبی برای دور شدن از مشکلات است. متأسفانه برای رفتن ، اما برای حل آنها نیست. و شاید یکی جدی تر پیدا کنید. این اعتیاد برای سلامتی مضر است. بنابراین ، مراقب افراد نزدیک باشید. شاید الکل بیش از اینکه بهانه ای کلاسیک برای خستگی باشد ، سرکوب احساسات است.
- اگر عزیز شما ناگهان بیهوده درگیر یک شغل غیرمعمول شود ، در اینجا شما می توانید دو دلیل را ببینید. یکی مربوط به خودسازی است. در این حالت فرد درمورد موضوع آرام و دقیق است و روزانه چندین ساعت به آن اختصاص می دهد. اما همچنین می تواند راهی برای سرکوب احساسات باشد ، و از مشکلات افسرده خارج شود. فرد به طور موقت با یک شغل جدید وسواس می یابد. هنگامی که باعث تسکین یا محلول مورد نظر نشود ، او ناگهان آن را رها می کند.
- اگر عزیز شما اغلب چیزی را قول می دهد ، اما خیلی زود آن را فراموش می کند ، به حرف شما گوش می دهد ، اما نمی شنود و مرتباً دوباره می پرسد ، مشکلی به وضوح در سر او زندگی می کند. او از هر راه ممکن سعی می کند مانند گذشته خود را حفظ کند و رفتار کند. اما سرکوب احساسات به خود خیانت می کند.
نکات
اگر این علائم را مشاهده کردید ، عجله کنید و با عزیزانتان صحبت کنید. فقط آماده شوید! کل سیل احساسات سرکوب شده را می توان روی شما پایین آورد. متناوباً ، می توانید پیاده روی شدید در کوهستان ، کایاک سواری ، چتر نجات یا هواپیما را امتحان کنید. این کمک می کند تا فرد به لرزش درآید ، احساسات خود را ابراز کنید و گیره ها را آزاد کنید. اگر مشکل در حال اجرا است ، بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید.
