ارتباطات یکی از مهمترین نیازهای انسان است. بسیاری از مردم در این زمینه با مشکلاتی روبرو هستند. دلایل این مشکلات کاملاً متنوع است و برای شروع ارتباط با دیگران باید دلیل ناتوانی یا عدم تمایل به انجام این کار را پیدا کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یکی از رایج ترین هراسهای انسانی ترس از باز شدن در برابر یک غریبه است. افرادی که مستعد ابتلا به آن هستند معمولاً خجالتی ، خجالتی و ناامن نامیده می شوند. این ترس می تواند یک ویژگی ذاتی از شخصیت شما باشد یا یک ویژگی اکتسابی. در هر دو مورد ، واکنش های ذهنی محافظ بدن به شما اجازه نمی دهد احساسات و عواطف خود را کاملاً بیان کنید ، آنها را در درون خود "قفل" کنید. با گذشت زمان ، مشکلات روانی چنین فرد بسته ای می تواند بدتر شود. با این حال ، این اختلال با کمک روانشناس و آموزش های رشد شخصی کاملاً با موفقیت برطرف می شود.
گام 2
دلیل دوم اینکه برخی افراد قادر به برقراری ارتباط کامل نیستند ، عدم درک انگیزه ها و خلق و خوی افراد است. فرد با شنیدن سوفل نامفهوم گم می شود و شروع به اجتناب از برقراری ارتباط می کند. روانشناسان به چنین بیمارانی می آموزند که حالت های صورت ، حرکات ، رفتار دیگران را به درستی تفسیر کنند و همچنین به آنها کمک می کنند تا یاد بگیرند که نسبت به ویژگی های نمایندگان مختلف جامعه تحمل کنند.
مرحله 3
در برخی موارد ، دلیل عدم تمایل به برقراری ارتباط ، نوراستنی است. اگر شخصی سخت و سخت کار کند و برخی از مشکلات او را خسته کند ، به حالت ضعف و تحریک پذیری در می آید. درمان اصلی این سندرم استراحت مناسب به مدت 3-4 هفته است. در این زمان ، توصیه می شود به جایی بروید ، محیط را تغییر دهید. اما اگر علت نوراستنی در یک درگیری روانشناختی درونی باشد ، چنین شخصی به کمک روان درمانگر احتیاج دارد.
مرحله 4
اگر مشکلات ارتباطی شما به دلیل ترس یا بیماری نیست ، سعی کنید به برخی توصیه های روانشناسان گوش دهید. خودخواه نباشید و دائما سعی نکنید در گفتگو ابتکار عمل را داشته باشید. ارتباط پرخاشگرانه فرصت مکالمه را از صحبت کننده سلب می کند ، اما آنها نیز به حرف شما گوش نخواهند داد. برای اینکه ارتباطات مفید واقع شود ، باید به شکل یک گفتگو باشد ، نه یک مونولوگ. طرف مقابل را تشویق کنید که نظر خود را بیان کند و با دقت گوش دهد. در صورت لزوم به مکالمه بپردازید ، اما وسط جمله را قطع نکنید ، حتی اگر شخص ساکت باشد. سعی نکنید به جای او ادامه دهید - این ممکن است او را آزرده یا گیج کند.
