گاهی اوقات افرادی هستند که زندگی عاطفی آنها ، به طور مثال ، در یک فضای محدود اتفاق می افتد. تقسیم عواطف و همچنین پذیرفتن آنها از دیگران برای فرد دشوار است. این ویژگی می تواند احساس تنهایی در فرد ایجاد کند. آیا راهی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد؟
زندگی عاطفی حتی در رشد داخل رحمی ایجاد می شود ، زمانی که جنین احساساتی را دریافت می کند که هنوز برای او به سختی قابل تشخیص است. و برخی از ویژگی های پاسخ عاطفی را می توان قبلاً در این دوره بیان کرد.
بعلاوه ، حوزه عاطفی در طی تجربه مستقیم وقایع زندگی کودک رشد می کند. و شرایط زمانی امکان پذیر است که کودک از عاطفه جدا شود. دلایل این امر می تواند ضربه ، درگیری ، وضعیت ناکارآمد خانواده ، بیماری های جدی و موارد دیگر باشد.
اگر روزی روند طبیعی پاسخ عاطفی به شدت مختل شود ، در این صورت حوزه عاطفی فرو می ریزد و به نظر می رسد فرد در خودش حبس شده است.
البته او از این امر کاملاً بی احساس نمی شود ، اما تقسیم احساسات و پذیرش آنها بسیار دشوار می شود.
چندین روش می تواند برای تغییر این وضعیت پیشنهاد شود.
روان درمانی
یکی از موثرترین راه ها کار روانشناختی با یک متخصص است. اگر موفق به یافتن وضعیتی شوید که باعث انسداد عاطفی شده است ، می توانید به تدریج جلوی جلوه های عاطفی را بگیرید.
این اتفاق می افتد گاهی اوقات بسیار چشمگیر ، زیرا احساسات پس از موقعیتی که فرد نتواند از یک احساس شدید ، اغلب منفی زنده بماند ، دچار نقص می شود. و حالا شما باید به این واقعه برگردید و با منابع جدید و درک جدیدی از یک فرد بالغ ، یک بار دیگر این داستان را از نظر ذهنی پشت سر بگذارید و احساساتی را که به شدت فروکش کرده بودند ، پاک کنید.
فعالیت های خلاقانه با هدف ابراز احساسات
روش های دیگر برای آزادسازی احساسات منجمد ، همه فعالیت های خلاقانه است. این می تواند رقص ، نقاشی ، تئاتر یا سخنرانی عمومی باشد. در تمام این فعالیت ها ، بیان احساسی اتفاق می افتد و دیر یا زود احساساتی که تا آن زمان مهار شده اند تحت تأثیر قرار می گیرند. به ویژه در این مورد آن نوع بیان خلاق که با کارهای روانشناختی همراه است مانند هنر درمانی ، حرکت درمانی رقص ، فیلم درمانی و غیره م effectiveثر است.
فعالیت اجتماعی
یک فرد بسته از نظر عاطفی در تعامل با جامعه مشکلاتی را تجربه می کند. می توانید وضعیت را از انتهای دیگر تغییر دهید. اگر شروع به ایجاد این تعامل فعالانه کنید ، یعنی ایجاد و حفظ روابط اجتماعی جدید ، به عنوان مثال ، برای ارتقا any هر پروژه مفید برای جامعه ، برای شرکت در جنبش داوطلبانه ، سپس یک م emotionalلفه احساسی هماهنگ تر ، ارتباط برقرار کردن با دیگران ، شروع به ساخت در امتداد زنجیره می کنند. به عنوان مثال می توان به فعالیتهای آموزشی یا سازمانی اشاره کرد.
در اینجا فقط یافتن جایگاهی است که انجام این فعالیت در آن جالب خواهد بود. زمان بقیه را انجام می دهد.
