فردی که از زندگی لذت می برد بدون شک بسیار جالب تر زندگی می کند ، بر خلاف شخصی که همیشه از آنچه اتفاق می افتد ناراضی است یا به سادگی بی تفاوت است ، غرق در افکار خود است. برای تغییر نگرش به واقعیت هرگز دیر نیست ، بنابراین اخم های خود را کنار بگذارید و لبخند بزنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کسی که اکنون زندگی می کند می داند چگونه از زندگی لذت ببرد. بنابراین ، با برنامه ریزی مداوم و خیال پردازی ، زندگی را برای آینده به تعویق بیندازید. به اطراف نگاهی بیندازید ، هوای تازه تنفس کنید ، خود را در زمان و مکانی احساس کنید که اینجا و اکنون شما را احاطه کرده است. شما در این لحظه زندگی می کنید و باید از آن لذت ببرید.
گام 2
قدر ساده ترین لحظات را بدانید. کارهایی را انجام دهید که به صورت خودکار انجام می دهید ، مانند صبحانه خوردن ، ذهنیت بیشتری انجام دهید و از آوردن چیزهای جدید نترسید. به عنوان مثال ، صرف صبحانه می تواند شروع بسیار خوبی برای روز شما باشد ، که به شما یک ذهنیت مثبت و شاد می بخشد. میز را با دستمال های رنگارنگ تزئین کنید ، تخم مرغ های خرد شده را به شکل چهره ای خنده دار بپزید ، موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید. وقتی زیبایی و خاصیت را در چیزهای ساده می بینید ، یاد می گیرید که از آنها لذت ببرید.
مرحله 3
به کودکان و اینکه چگونه آنها واقعاً می دانند چگونه از زندگی لذت می برند ، نگاه دقیق تری بیندازید. آنها تقریباً از همه چیز راضی هستند: هر هوای بیرون ، زیرا در زمستان می توانید آدم برفی درست کنید و در پاییز ، در باران ، می توانید در گودال ها پاشیده شوید. لبخندهای مردم ، ریزش برگها و یک سگ دونده در پارک. این از این واقعیت ناشی می شود که آنها باز هستند و مشکلات زیادی ندارند ، کودکان تمیز هستند. با آنها بازی کنید ، دنیا را از طریق چشم آنها ببینید و باور کنید بسیاری از چیزهای جالب را خواهید دید.
مرحله 4
حداقل یک فعالیت را برای خود بیابید که قطعاً حتی از همان تصور هم شادی شما را به همراه داشته باشد. این مسئله به ویژه هنگامی مهم است که همه چیز در کار و زندگی شخصی به اشتباه پیش می رود. با انجام کاری که دوست دارید ، باید احساس کنید که بخشی از یک چیز بزرگ و مهم است ، این به شما الهام می بخشد و نشاط جدیدی به شما می بخشد.
مرحله 5
خودتان را دوست داشته باشید ، از خود ، از بدن خود ، از مهارت های خود لذت ببرید ، سرانجام ، این واقعیت که شما خوشبختانه اکنون در این کره خاکی زندگی می کنید. خودتان را تحسین کنید ، خودتان را راضی کنید. از احساسات و اعمال منفی خودداری کنید. یوگا و مدیتیشن به شما کمک می کند عشق به خود و جهان را گسترش دهید.
مرحله 6
در همه چیز به دنبال چیزهای مثبت باشید. اگر وضعیت ناخوشایندی رخ داد ، سعی کنید جنبه روشن را ببینید و از آن لذت ببرید. به عنوان مثال ، اگر عزیز شما در یک تصادف رانندگی دچار ناراحتی شده است ، اما سعی کنید از اینکه شخص عزیز شما هنوز زنده است صمیمانه خوشحال باشید.
مرحله 7
شما اهداف ، آرزوها و رویاهایی دارید ، پس متوقف نشوید و به سمت آنها بروید. اما این کار را به گونه ای انجام دهید که روند موفقیت به خودی خود دلپذیر و ارزشمند باشد و هنگامی که به المپ بعدی می آیید ، روزهای تاریکی پر تنش پشت سر خود نخواهید داشت ، بلکه مانند روز جشن روشن و آفتابی خواهید بود..
