شهود یک احساس بسیار مهم و مفید است. در زیر 5 راه برای رشد شهود خود آورده شده است.
1. بدون نسخه پزشک طبخ کنید ؛ از قاشق های اندازه گیری استفاده نکنید. اگر تصمیم دارید چیز جدیدی بپزید ، دستور العمل را مطالعه کنید و سپس مطابق با احساسات خود رفتار کنید. بو ، همه چیز را با دید انجام دهید. بنابراین شما تکه ای از روح خود را در ظرف آماده شده قرار دهید.
2. زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. معتدل شوید ، پابرهنه راه بروید ، شنا کنید ، آفتاب بگیرید.
3. یوگا انجام دهید. یوگا هم برای رشد معنوی و هم برای جسمی مفید است. او به یافتن هماهنگی جسم و روح کمک می کند.
4. وعده های غذایی سبک بخورید. ما همانیم که میخوریم. بنابراین ، فقط محصولات تازه و با کیفیت بالا را انتخاب کنید. دست از هر آسیبی بردارید. رژیم خود را با میوه ها ، سبزیجات و گیاهان تازه غنی کنید.
5. از ساعت زنگ دار استفاده نکنید. بسیاری از مردم رویای خواب بیدار شدن از سحر را دارند که احساس سبکی و نشاط می کنند. بهترین زمان خواب از ساعت 9 شب تا 3 بامداد است. سعی کنید در این زمان به رختخواب بروید ، در ابتدا بسیار دشوار خواهد بود ، اما با گذشت زمان به آن عادت خواهید کرد. اگر به طور مداوم تمرین کنید ، پس از مدتی کاملاً در یک ساعت مشخص و بدون زنگ ساعت از خواب بیدار خواهید شد.
به بدن خود احترام بگذارید که از قوانین طبیعت پیروی می کند. سپس آن را به طور کامل از شما تشکر می کنم
