حقایق ساده ای وجود دارد که به دلایلی زنان همیشه فراموش می کنند ، اگرچه آنها باید آنها را به عنوان یک جدول ضرب به خاطر بسپارند.
بعضی اوقات می توانید بیش از حد غذا بخورید
هر زنی چنین "گناه" خوراکی دارد: ماکارونی کربنارا ، همبرگر بزرگ ، سالاد سس مایونز ، سیب زمینی سرخ کرده یا کیک شکلاتی پراگ - این می تواند هر چیزی باشد. بنابراین آیا ارزش دارد که خودتان را سرزنش کنید به این دلیل که می توانید گاهی اوقات چیزی بخورید که لذت زیادی برای شما ایجاد کند؟ زندگی ما همانطور که هست کوتاه است. نیازی به هدر دادن آن در تجارب پوچ و رژیم های غذایی سخت نیست.
وقت خود را تلف نکنید
دوستی بسیار مهم است ، اما آیا ارزش آن را دارد که سریع برای نجات "دوستی" که انگشتی برای شما بلند نمی کند عجله کنید؟ یا اینکه ارزش رفتن به عمه شورا را که فقط خویشاوند است و امتناع از آن ناخوشایند است ، گچ کاری کنید؟ بهتر نگران باشید که دقیقاً کمک (یا عدم کمک) دقیقاً چه عواملی شما را به این شخص خاص می رساند. فقط گاهی اوقات معلوم می شود که ما تمام توان خود را صرف کمک به افراد کاملاً بی اهمیت می کنیم و به سادگی خود ، خواسته ها ، برنامه ها و احساسات خود را فراموش می کنیم.
بیشتر سفر کنید
شما می توانید آن را به تنهایی انجام دهید ، حتی جالب تر خواهد بود. در ابتدا می توانید حداقل منطقه خودتان را بگردید ، سپس به دور روسیه سفر کنید و فقط پس از آن در مورد یک سفر خطرناک و پر از جزئیات جالب تصمیم بگیرید. بسیاری از دختران از تنها رفتن می ترسند ، زیرا مطمئن هستند که با نقشه کنار نخواهند آمد ، زبان نمی دانند و غیره. این همان چیزی است که برای شروع سفر در اطراف روسیه خوب است. شما بصری خواهید توانست در شهرها و بر روی نقشه پیمایش کنید (هر کس ممکن است بگوید ، اتحاد جماهیر شوروی اثر بزرگی بر جای گذاشت ، و اکنون همه شهرها به یکدیگر شبیه هستند) ، و در موارد شدید می توانید بدون استفاده از زبان اشاره و انگلیسی شکسته. به طور کلی ، سفر به تنهایی یک لوکس واقعی است. لازم نیست دائماً نگران این باشید که آیا شریک سفر شما می خواهد جایی برود ، جایی غذا بخورد یا به خاطر او دیر می شوید.
خودت را قبول کن
دانشمندان دریافته اند که دید بدن ایده آل شما فقط احساس کوتاه مدت شادی را ایجاد می کند. برای تحکیم اثر برای مدت طولانی ، شما باید همه خود را بپذیرید ، نه اینکه با کاستی های خود همراه باشید. البته این پذیرش به معنای این نیست که باید مراقبت از خود را کنار بگذارید ، ورزش کنید و درست غذا بخورید. فقط باید کمی آرام شوید: به جای تمرین دوم روز ، ماساژ دهید ، به جای اینکه یک فنجان بلغور جو دوسر تازه صبح بخورید ، به جای اینکه از ملاقات با دوستان خود امتناع کنید ، کمی عسل و توت به آن اضافه کنید در یک کافه ، هنوز موافقت می کنید و یک فنجان بزرگ لاته می نوشید (نگاه کنید به نکته 1).
