مردم اغلب به گذشته خود نگاه می کنند ، و گاهی اوقات تمایل وجود دارد که اولی را نه قبلی ، تغییر هر رویدادی در زندگی ، بازگرداندن آنچه برای قلب آنها عزیز بود ، اصلاح اشتباهات.
چگونه گذشته را فراموش کنیم
بعید است که امکان ساخت اولی نه سابق وجود داشته باشد ، زیرا مردم خدای نیستند و بنابراین آنها نمی دانند که چگونه وقایع زندگی گذشته خود را تغییر دهند. اما فراموش کردن آنچه قبلاً اتفاق افتاده کاملاً امکان پذیر است.
برای فراموش کردن گذشته ، می توانید از تکنیک های برنامه نویسی عصب زبانی استفاده کنید ، روش هایی که توسط روانشناسان و روان درمانگران مدرن بسیار فعال استفاده می شود.
اولین راه فراموش کردن گذشته
برای به دست آوردن اثر ، شما باید دیواری را تصور کنید که تمام عکسهای زندگی ، به عنوان مهمترین وقایع ، روی آن نصب شده است. آنها باید رنگارنگ و سرزنده باشند. بعد ، باید به نوعی از این دیوار دور شوید ، آن را به اندازه جعبه کبریت کاهش دهید. در این زمان ، عکس های گذشته باید سیاه و سفید شوند. و سپس باید به چسباندن عکس از وقایع آینده بر روی آن ادامه دهید ، آنها را با رنگ نقاشی کنید. شما می توانید عزیزترین رویاها ، لحظات دلپذیری را که باید اتفاق بیفتد ، تصاویری که عشق و سعادت در آن حکم فرما است را تصور کنید. بنابراین ، عکسهای کوچک غیر رنگی به تدریج در محاصره قرار می گیرند ، لحظات ناخوشایند از دور دور می شوند و فقط قسمت کوچکی از زندگی را اشغال می کنند. همه این عکسهای سیاه و سفید زندگی شخص دیگری است و تصاویر رنگی از آن استقبال می کنند. در نتیجه این تمرین ، گذشته ، به نظر می رسد ، محدود است و به آینده گسترش نمی یابد ، اولی نمی شود سابق.
راه دوم برای فراموش کردن گذشته
این روش برای کسانی که می خواهند لحظات ناخوشایند زندگی را فراموش کنند بسیار م effectiveثر است ، اما ورزش باید مدتی بعد از واقعه انجام شود. اتفاقی که افتاده باید در تصورات شما در قالب یک فیلم سیاه و سفید با صداپیشگی خنده دار بازی شود. شما باید خود را تصور کنید که در ردیف های آخر سالن سینما نشسته اید ، خنده تماشاگران را بشنوید ، برخی از داستان ها را به عقب پیمایش کنید ، به آنها بخندید. این کار باید تا زمانی انجام شود که واقعه وحشتناک و دلگیر باشد. این روش به تغییر نگرش نسبت به لحظات ناخوشایند گذشته کمک می کند و به اصلاح حافظه کمک می کند.
راه سوم برای فراموش کردن گذشته
این روش باعث می شود خاطرات گذشته فراموش شود ، دید او تغییر کند. وقایع منفی باید به صورت راکتور هسته ای ارائه شود که حتی پس از سالها زندگی را مسموم می کند. این راکتور باید همراه با تشعشعات خارج ، بتن ریزی و دفن شود. برای موثرتر بودن این روش ، شما باید زندگی واقعی را با وقایع روشن جدید اشباع کنید ، که برای راکتور ملموس می شوند. هرچه اتفاقات خوب بیشتر بیفتد ، عمیق تر دفن می شود. با برداشتن گام های فعال ، هنوز می توانید اولی را نه قبلی ، گذشته خود را در زیر زمین بگذارید.
چگونه در زمان حال زندگی کنیم
برای فراموش کردن گذشته ، نه تنها باید از آن فاصله بگیرید ، بلکه باید در زمان حال زندگی کنید. هیچ چیز بهتر از زندگی برای امروز نیست ، لذت بردن از آنچه اکنون اتفاق می افتد. یوگا ، پیاده روی ، تسلط بر تنفس صحیح ، روشهای مختلف معنوی به یادگیری زندگی در زمان حال کمک می کنند.
خلاقیت به خوبی کار می کند. خلق یک چیز جدید و زیبا ، دنیای درونی یک فرد را منعکس می کند و درک این نکته را میسر می کند که او توانایی زیادی دارد.
می توانید لیستی از ترس ها تهیه کنید. این به شما اجازه می دهد نسبت به آینده جسورتر و واقع بین تر شوید.
شما باید احساسات را کنار بگذارید ، لحظه ای را بپذیرید که گذشته دیگر قابل بازگشت نیست و هیچ چیزی قابل اصلاح نیست ، خنک شوید ، از شر عصبانیت ، تحریک ، غم و اندوه خلاص شوید.
هنوز هم غیرممکن است که اولی را در زندگی واقعی نه قبلی قرار دهیم ، اما شما می توانید وقایع گذشته را در خاطرات خود تغییر دهید. اگر نمی توانید بعضی از لحظات را فراموش کنید (یا نمی خواهید) ، می توانید نگرش خود را نسبت به آنها تغییر دهید.همه اینها به فرد کمک می کند تا از زمان حال لذت ببرد و از آنچه در اینجا و اکنون دارد قدردانی کند.
