عشق ناراضی آنقدر نادر نیست. او می تواند یک فرد را عذاب و تخلیه کند ، و او را به اقدامات ناامیدانه سوق دهد. اگر عشق فقط عذاب ایجاد می کند ، لازم است هرچه سریعتر از شر آن خلاص شوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین اقدامی که برای خلاص شدن از عشق باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید واقعاً می خواهید آن را از قلب خود بیرون بیاورید. بسیاری از افرادی که سالها از محبت های جبران ناپذیر رنج برده اند ، این قدم ساده را بر نداشته اند. اگر می فهمید که موجودیت شما در برابر این عمل عصیان می کند ، از خود بپرسید - چرا نمی خواهید احساسی را که شما را آزار داده است پایان دهید؟ شاید دوست داشته باشید احساس کنید که یک قربانی هستید ، یا می خواهید انتقام بگیرید ، یا امیدوارید که یک پایان خوب داشته باشید؟ انتظارات خود را درک کنید و به خود بگویید که در تمام مدت زمانی که می توانید از زندگی و روابط شاد جدید لذت ببرید ، در رنج کشیدن به آنچه در گذشته است هدر می دهید. به خود اطمینان دهید که برای خوشبخت شدن در آینده باید اکنون این تصمیم مهم را بگیرید.
گام 2
بدون شک شما می خواهید بیش از یک بار به خاطرات خود برگردید ، و آنچه را که اتفاق افتاده بارها و بارها زنده کنید. این حتی اگر خاطرات خوشایند باشد و شما را به دوران خوشبختی بازگرداند ، مثمر ثمر نیست. به یاد داشته باشید که تمام مدتی که به یاد می آورید ، در زمان حال زندگی نمی کنید. بنابراین ، لازم است که این خاطرات کسل کننده و غیر جالب توجه باشند ، به طوری که فرد مایل به بازگشت به آنها نیست. علاوه بر این ، باید آنها را به معنای واقعی کلمه کم رنگ کرد. وقتی صحنه ای درخشان و هیجان انگیز از گذشته به ذهن شما خطور می کند ، آن را خاکستری کنید ، انگار کمرنگ شود. آن را مانند یک فیلم قدیمی سیاه و سفید در سرتان تصور کنید. هر بار که خاطرات به ذهن شما خطور می کند ، این عمل را تکرار کنید و خیلی زود آنها دیگر از عذاب شما جلوگیری می کنند.
مرحله 3
اگر می خواهید در مورد آن صحبت کنید ، بهتر است این کار را با دوستان خود انجام ندهید ، بلکه بدبختی خود را به یک کاغذ بسپارید. همه چیزهایی را که می پوسد و می خارد ، بیرون بریزید و سپس بسوزانید. نحوه سوختن کاغذ را مشاهده کنید و تصور کنید که تجربیات شما در کنار آن می سوزد.
مرحله 4
اشتغال مداوم به خلاص شدن از عشق کمک می کند. تمام وقت خود را با انجام کاری بار کنید ، به فعالیت هایی بپردازید که تمام روز شما را مشغول کرده و شب ها به خواب می رود و به سختی سر خود را روی بالش قرار می دهید. با این حالت از زمان ، هیچ وقت برای غم و اندوه و اشتیاق وجود نخواهد داشت. و اگر فکر بدی در آگاهی شما رخ داد ، قاطعانه به او بگویید: "این همه گذشته است. و آینده ای شگفت انگیز و شگفت انگیز در انتظار من است!"
