بعضی اوقات یک کیفیت مانع رسیدن فرد به خواسته های خود می شود - اعتماد به نفس. با عزت نفس پایین ، عدم توانایی در تصمیم گیری و مسئولیت پذیری در برابر آنها ، وجود عقده ها و دلایل دیگر همراه است. صرف نظر از دلیل شکل ظاهری آن ، باید با اعتماد به نفس مبارزه کنید تا زندگی شما را بیش از پیش پیچیده نکند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا سعی کنید تصور کنید که یک فرد با اعتماد به نفس چگونه است. مطمئناً بلافاصله تصویر یک فرد موفق ، سالم ، قوی ، با شکوه ظاهر می شود ، که با تمام ظاهر خود بیانگر اعتماد به نفس است. چنین افرادی را همیشه می توان در میان جمعیت تشخیص داد. مهمترین جنبه ظاهری او همیشه وضعیت بدن و راه رفتن اوست. شانه های صاف و پشت صاف بلافاصله به شما اعتماد به نفس می دهند و بنابراین حالت صحیحی در شما ایجاد می شود. این را می توان با ورزش ، یوگا ، رقص به دست آورد. همچنین ، در آنجا می توانید یاد بگیرید که بدن خود را احساس کنید ، و این برای رشد اعتماد به نفس بسیار مهم است.
گام 2
یک قاعده مهم در غلبه بر ناامنی ترک عادت مقایسه خود با دیگران است. بدون شناختن دیگران ، بسیار احمقانه است که باور کنیم همه چیز با آنها بهتر از شماست. شما فقط می توانید خود را با گذشته مقایسه کنید ، که برای شکل گیری عزت نفس کافی بسیار موثر است. شما می توانید کوچکترین دستاوردها ، سوits استفاده ها ، موفقیت آمیز انجام اقدامات ، مهارت های کسب شده و غیره را یادداشت کنید. در یک دفترچه مخصوص. این به شما کمک می کند از انتقاد از خود بی مورد خلاص شوید و توانایی توجه به نقاط قوت و نه ضعف خود را ایجاد کنید.
مرحله 3
عشق به خود یک ویژگی مهم برای هماهنگی درونی است که ذاتی یک فرد با اعتماد به نفس است. شما باید خود را با تمام مزایا و معایب آن ، "سوسک های سر" و نقایص ظاهری دوست داشته باشید. از این گذشته ، تا زمانی که خودتان را دوست نداشته باشید ، دوست داشتن دیگران برای شما دشوار خواهد بود. خود را به خاطر آنچه هستی بپذیر و به عقاید دیگران درباره خود نگاه نکن. افراد زیادی در زندگی خواهند بود که مطمئن خواهند شد که چه چیزی برای شما بهتر است اما شما نباید بدون قید و شرط به آنها اعتماد کنید. خود باشید ، انحصار خود را نشان دهید و فکر نکنید چه کسی و چه چیزی در مورد شما خواهد گفت.
مرحله 4
همچنین یادگیری نحوه تصمیم گیری و مسئولیت عواقب ناشی از آن بسیار مهم است. همه از خطا می ترسند ، با تجربه تلخ یا ترس تحمیل شده ، اما بدون اشتباه ، عاقل و با تجربه شدن غیرممکن است. بنابراین شجاعت ، عزم راسخ ، استقامت در رسیدن به اهداف خود را نشان دهید. حتی اگر اشتباهی مرتکب شوید ، دلیل تامل و الگویی از رفتار برای آینده خواهید داشت. اشتباهات گذشته پس از تجزیه و تحلیل آنها و نتیجه گیری باید سالها فراموش شود و دیگر روی آنها نگذارید ، همان احساسات ناخوشایند را تجربه کنید.
مرحله 5
افراد ناامن اغلب نمی توانند با محیط ارتباط برقرار کنند: آنها از نقطه نظرات خود دفاع نمی کنند ، کورکورانه با افراد معتبرتر موافق نیستند ، احساسات گفتگو را درک نمی کنند و نمی توانند افکار خود را به او منتقل کنند ، آنها از ابراز عقیده خجالت می کشند ، نمی توانند دوست شدن و غیره برای غلبه بر این مشکلات ، شما نیاز به یادگیری برقراری ارتباط و در عمل دارید. برای روز ، هفته ، ماه اهداف تعیین کنید و آنها را محقق کنید. اهداف می توانند متفاوت باشند: از کار درخواست یک رهگذر تصادفی برای تماس گرفته تا دعوت یک فرد زیبا برای رقص.
مرحله 6
خود را با افراد مثبت و شاد محاصره کنید. مردم همیشه بازتابی از محیط خود هستند ، زیرا همه افراد دیگری مانند خود را به خود جذب می کنند. بنابراین ، ارتباط با افراد با اعتماد به نفس ، مشارکت دوستانه و حمایت از آنها ، احساسات مثبت حاصل از تعامل با دوستان و آشنایان به اعتماد به نفس بیشتر کمک می کند. افکار مادی هستند. وقتی به موفقیت می اندیشید ، درباره آن بحث کنید ، برنامه های خود را به اشتراک بگذارید ، موفقیت به سرعت به سمت شما می آید. هنگامی که تمام افکار و گفته های شما درباره شکست احتمالی است ، آماده باشید تا در راه رسیدن به هدف خود با موانعی روبرو شوید.
