اصل عملکرد مغز انسان تفاوت چندانی با عضلات ندارد: هرچه بار بیشتری را تحمیل کنید ، توانایی انجام کار بیشتری را دارید. برای پیشرفت واقعاً ذهن شما کار زیادی لازم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ادبیات مربوط به توسعه هوش را مطالعه کنید. قبل از خواندن ، سعی کنید در مورد هر کتاب خاص بررسی و نظرات را جستجو کنید. در پی محبوبیت این ژانر ، "بروشورهای" بی فایده و ساده فریبکارانه ای در مورد چگونگی هوشمندتر شدن وجود دارد. بعید است خواندن چنین مواردی به شما آسیب برساند اما هیچ فایده ای نخواهد داشت. من از میان کارهای واقعاً باکیفیت ، راهنمای تونی بوزان برای رشد حافظه و هوش را توصیه می کنم. این کتاب نه تنها تمریناتی را ارائه می دهد که برای زندگی روزمره مناسب هستند ، بلکه همچنین توضیح می دهد که دقیقاً چه عواملی را تحت تأثیر قرار می دهد ، چرا ارزش انجام آنها را دارد و دقیقاً چگونه کار می کنند.
گام 2
مغز خود را به طور منظم ورزش کنید و استراحت کنید. بارهای ثابت مغز را در یک حالت "مناسب" و "جمع شده" نگه می دارد. به عنوان بار ، شما می توانید از نوشتن متن ، حفظ شعر ، خواندن ، جستجوی معنای عمیق در شاهکارهای نقاشی استفاده کنید. از طرف دیگر ، استرس مداوم و شبانه روزی می تواند شما را خسته ، تحریک پذیر و عصبی کند. نباید متعصبانه بر خود غلبه کنید و وقتی تمایلی وجود ندارد مجبور به خواندن شوید.
مرحله 3
برو برای ورزش. این یک روش موثر و مفید برای آرام کردن مغز شما است. با وجود افسانه "ورزشکار احمق" ، ورزش ضریب هوشی را افزایش می دهد. سعی کنید قبل از هر چیز این ورزش را "برای خودتان" انتخاب کنید تا از آن لذت ببرید و در ورزشگاه به زور عرق نکنید. به طور خاص در مورد توسعه هوش صحبت می کنیم ، ما می توانیم ورزش های شدید را توصیه کنیم: چیزی مانند "پارکور" می تواند نه تنها بدن ، بلکه همچنین تخیل ، یک نگاه خلاق به چیزها را توسعه دهد.
مرحله 4
وقت بیشتری را صرف هنر و تحقق بخشیدن به خود کنید. بیشترین بهره وری برای توسعه هوش ایجاد چیز جدید است. این می تواند نوشتن شعر ، موسیقی ، کشیدن عکس و حتی فیلمبرداری یک ویدیوی آماتور باشد. هر چیزی که نیاز به خلق آن از ابتدا داشته باشد ، مغز شما را تحت فشار قرار می دهد. در عین حال ، هر فعالیت یکنواختی با هر بار تکرار به تلاش کمتری نیاز دارد و در پایان فرد را به یک ربات تبدیل می کند.
