این اتفاق می افتد که افراد ، به دلیل حیا بیش از حد ، در برقراری ارتباط حتی با افراد نزدیک خود مشکل دارند. در روزهای تعطیل ، آنها فقط در گوشه ای می نشینند و سعی می کنند با کسی صحبت نکنند و در این سرگرمی شرکت نمی کنند. و اگر چنین فرصتی وجود داشته باشد ، چنین شخصی به سادگی این رویداد را از دست خواهد داد. به دلیل این رفتار ، حتی نزدیکترین افراد نیز ممکن است چنین شخصی را مغرور بدانند ، زیرا با گذشت زمان او به طور کلی ارتباط با آنها را متوقف می کند. با این حال ، ناامید نشوید - تعداد زیادی تکنیک وجود دارد که می تواند برای غلبه بر حیا استفاده شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا این واقعیت را بپذیرید که فردی فروتن هستید. این واقعیت را از دست ندهید که نمی توانید به موقع به شوخی احمقانه شخص اعتراض کنید. شما یک تن از مزایای دیگر دارید که باید به آنها توجه کنید.
گام 2
وقتی با شخصی صحبت می کنید سعی کنید تا آنجا که ممکن است به او توجه کنید. به صحبت های اطرافیان گوش فرا دهید. از پرسیدن هرگونه س clarifال روشن از آنها نگران نباشید ، از جمله "چه چیزی شما را در این مورد بیشتر متعجب کرده است" یا "وقتی در این مورد بحث می کنید منظور شما چیست". مردم دوست دارند از آنها نظر بپرسند ، اما صحبت کردن را فراموش نکنید. این یکی از متداول ترین روش های حفظ مکالمه است و شما می توانید بدون هیچ مشکلی این توانایی را در خود پرورش دهید.
مرحله 3
سعی کنید مکالمه های کوچک را بیشتر اوقات شروع کنید. انجام این کار بسیار آسان است ، به عنوان مثال ، هنگام خرید غذا در فروشگاه ، به جای اینکه بلافاصله از صندوق خارج شوید ، از فروشنده تعارف کنید ، در مورد چیزی از او س askال کنید. این عبارات زودگذر احساس خوبی از شما ایجاد می کنند.
مرحله 4
سعی کنید در حل مشکلات عزیزانتان مشارکت کنید ، به خصوص اگر فرصتی واقعی برای کمک دارید. حتی لحظه توقف خجالتی بودن را متوجه نخواهید شد - به راحتی وقت نخواهید داشت.
مرحله 5
پیشنهادات دوستان خود را برای بیرون رفتن و گپ زدن با یکدیگر هرگز رد نکنید. اگر آنها شما را دعوت کنند ، به این معنی است که آنها به شما علاقه مند هستند.
مرحله 6
بیاموزید که با خونسردی به طرد شدن پاسخ دهید. گاهی اوقات شخص فقط نمی خواهد با شما صحبت کند. به جای عصبانی شدن از او ، دلیل این رفتار را برای دیگران توضیح دهید.
مرحله 7
به طور متناوب ، می توانید تمرین زیر را انجام دهید: در مکان های شلوغ پیاده روی کنید و سعی کنید با کسی صحبت کنید. شما نیازی به دوست شدن با این شخص ندارید ، فقط می خواهید او را به صحبت وادار کنید.
