روحیه خوب همراه وفادار یک فرد موفق است. اگر نسبت به آینده اعتماد به نفس ، شاد و خوش بین باشید ، قطعاً موفق خواهید شد. با این حال ، روحیه بالا همیشه مورد نیست. برای اینکه بیشتر اوقات به شما مراجعه کند ، باید خودتان آن را افزایش دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دریابید که حال شما در حال حاضر به اندازه ممکن نیست. ممکن است خودتان متوجه آن شوید ، یا دیگران آن را به شما نشان می دهند. اولین واکنش اغلب انکار است ، شما شروع به این می کنید که خود را متقاعد کنید که روحیه شما منظم است. قبل از بیان چنین جمله ای فکر کنید. آگاهی اولین قدم برای حفظ روحیه خوب در همه حال است.
گام 2
برای رفع خلق و خوی خود تصمیم بگیرید. با وجود سادگی ظاهری در نگاه اول ، اجرای آن همیشه آسان نیست. به طور معمول ، با خلق و خوی افسرده ، بی علاقگی ظاهر می شود ، و شخص به جای تغییر چیزی ، می خواهد تنها بماند. این نباید باشد! برای اقدام آماده شوید.
مرحله 3
منبع روحیه بد خود را پیدا کنید. حتی اگر در نگاه اول به نظر شما برسد که وجود ندارد ، این به معنای حق با شما نیست. سعی کنید به یاد داشته باشید که چه زمانی روحیه شما خراب شده و چه چیزهایی قبل از آن بوده است. شاید این یک نزاع صبحگاهی با اقوام باشد یا بهترین پیشرفت وقایع در کار نباشد. گزینه بعد از گزینه را مرور کنید تا وقتی که دلیل واقعی ناراحتی خود را پیدا کنید.
مرحله 4
منبع غم و اندوه خود را از بین ببرید. اگر مشکلی ناتمام است ، حتماً آن را به اتمام برسانید ، اگر گفتگوی سختی دارید ، هرچه زودتر آن را تحریک کنید. با خلاص شدن از شر روحیه بد خود ، بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت. اگر به دلیل برخی شرایط نمی توانید این کار را انجام دهید ، این دلیل را مسلم بدانید. دیر یا زود ، او دیگر به زحمت شما را اذیت نخواهد کرد.
مرحله 5
چیزی پیدا کنید که بتواند شما را راضی کند. به هر فرصتی برای روحیه بخشیدن به شما بچسبید. بعضی اوقات فقط برای از بین بردن منبع غم و اندوه کافی نیست ؛ بلکه باید با چیز دلپذیری جایگزین شود که مورد پسند شما باشد.
