زندگی فرد به ندرت تغییر می کند ، عادت ها اجازه فرار از زندگی روزمره را نمی دهند. اما اگر کار روی آنها را شروع کنید ، چیزهای زیادی می توانند تغییر شکل دهند. و این اصلاً دشوار نیست ، فقط مهم است که هر روز چیزی را در محیط خود تغییر دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از خانه شروع کنید. اطمینان حاصل کنید که هر روز چیزی را تمیز یا تعمیر کنید. این مربوط به غبارروبی نیست ، بلکه همیشه انجام می شود ، اما کاری است که قبلاً انجام نداده اید. به عنوان مثال ، لباس های قدیمی را مرور کرده و آنها را به یک پناهگاه بی خانمان برسانید. کتاب هایی را که مدت زیادی است تحویل نگرفته اید کنار بگذارید ، آنها را به هر کتابخانه منتقل کنید. با بازی ها ، فیلم ها دیسک های قدیمی را بیرون بیندازید. اگر بیش از یک سال است که آنها را لمس نکرده اید ، احتمال اینکه آنها برای شما مفید باشند کم است. شیپور خاموشی ها را تعمیر کنید یا با لوله کش تماس بگیرید ، خروجی را تعمیر کنید ، عکسی را که مدت زیادی است گرد و غبار جمع می کند آویزان کنید. می توانید افراد نزدیک را به این اقدامات متصل کنید.
گام 2
شروع به خواندن یک چیز جالب کنید. کتابی بردارید که سالها نتوانسته اید بر آن مسلط شوید و هر روز چندین صفحه بخوانید. دو ماه دیگر همه را می خوانید و مدتها به آن افتخار خواهید کرد. این امکان وجود دارد که برای تسلط بر دو جلد وقت داشته باشید ، فقط اختصاص دادن هر روز به صفحات مهم است ، حتی اگر کمی باشد. این حافظه شما را تقویت می کند ، واژگان شما را گسترش می دهد و به شما در ایجاد اشتیاق برای مطالعه بیشتر کمک می کند.
مرحله 3
کنترل هزینه های خود را شروع کنید. آنچه را که روزانه خریداری کرده اید بنویسید و هر هفته گزارش دهید. ممکن است متوجه شوید که هزینه های زیادی را صرف کارهای غیرضروری می کنید. این امر باعث کاهش هزینه ها و رسیدگی منطقی تری به بودجه می شود. برای اجرای این برنامه ، می توانید یک برنامه کنترل جریان وجه نقد بر روی تلفن خود قرار دهید ، مدیریت آن آسان است و گزارش های تصویری را برای هر دوره ایجاد می کند.
مرحله 4
تغییر را بعد از هر خرید کنار بگذارید. فقط یک قلک را شروع کنید و در آنجا تغییراتی را که باقی مانده است قرار دهید. بعد از دو ماه اتفاقات را حساب کنید. شما به سختی متوجه این پول شدید ، اما به تدریج به سرمایه مناسبی تبدیل شد. اگر در طول زندگی خود هر روز بسیار اندک پس انداز می کنید ، می توانید حتی برای یک خانه عظیم نیز پس انداز کنید.
مرحله 5
غذای بی ارزش را کنار بگذارید. فست فود یا شیرینی برای سلامتی شما مضر است. جای آنها را با چیزهای سالم تری مانند میوه ها یا سبزیجات جای دهید. حتی می توانید یک سالاد خوشمزه درست کنید که کالری کمتری داشته اما اشتها آور باشد. هنگامی که رژیم خود را تغییر می دهید ، متوجه می شوید که چربی های اضافی بدون تلاش زیاد شروع به حل شدن می کنند. و اگر سعی می کنید در خانه غذا بخورید ، و نه در کافه ها یا رستوران ها ، می توانید پس انداز کنید.
مرحله 6
شروع به ورزش کنید. این می تواند تمرینات صبحگاهی ، یک تمرین شب کوچک ، یا یک آهسته دویدن در فضای باز باشد. حتی برخی تصمیم می گیرند برای ورزش یا استخر ثبت نام کنند. این وضعیت عمومی را بهبود می بخشد ، نشاط ، اعتماد به نفس می بخشد و همچنین عضلات و سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. اما مهم است که به یاد داشته باشید که فعالیت بدنی به طور مداوم و نه گاه به گاه مورد نیاز است.
