بسیاری از ما هر از چندگاهی تأثیر رکودهای انگیزشی را تجربه می کنیم. برای بیرون آمدن از این دام و بازگشت به پرونده موکول تلاش زیادی لازم است. گاهی اوقات به نظر می رسد یک چرخه مداوم است که در ابتدای آن ما الهام گرفته و پر از اشتیاق برای حرکت کوه هستیم ، پس از آن یک دوره زوال و سپس یک دوره نقاهت ، هنگامی که سعی می کنیم به احساس اول برگردیم.
برای اطمینان از اینکه انگیزه در غیر مناسب ترین لحظه شما را ترک نمی کند ، به 7 قانون زیر پایبند باشید:
1. حفظ نگرش مثبت: هیچ چیز قدرتمندتری برای انگیزه شخصی از نگرش مناسب وجود ندارد. شما نمی توانید برخی شرایط را انتخاب یا تحت تأثیر قرار دهید ، اما این شما هستید که نگرش خود را نسبت به آنها انتخاب می کنید.
2. شرکت خوبی داشته باشید. جلسات منظمی با افراد با انگیزه مثبت داشته باشید ، با افراد همفکر گپ بزنید یا با دوستی که مایل است ایده های خود را به اشتراک بگذارد و به صحبت های شما گوش دهد ، گپ بزنید.
3. به یادگیری ادامه دهید. ادامه مطلب را بخوانید و هر آنچه می توانید یاد بگیرید. هرچه بیشتر یاد بگیرید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت که قادر خواهید بود از عهده همه امور زندگی برآیید.
4. یاد بگیرید که خوب و بد را ببینید. عادت کنید که مانعی را به عنوان مشکلی که به راه حل نیاز دارد ، ببینید. همه چیز درست خواهد شد (نگاه کنید به نکته 3).
5. فکر کردن را متوقف کنید. فقط این کار را بکن اگر هنوز انگیزه لازم برای انجام یک کار خاص را ندارید ، کمی استراحت کنید و کار دیگری انجام دهید. این می تواند کاملاً پیش پا افتاده باشد ، مانند بیرون آوردن سطل زباله ، غبارروبی آن ، رفتن به فروشگاه مواد غذایی ، اما همچنین می تواند انگیزه ای برای ادامه به تعویق انداختن شما باشد.
6. پیشرفت خود را پیگیری کنید. در هر مرحله از یک پروژه طولانی یادداشت بگذارید. وقتی طرحی را مطابق با خواسته خود تحقق بخشید ، دیگر نمی خواهید عقب نشینی کنید.
7. به دیگران کمک کنید. ایده های خود را به اشتراک بگذارید و خود انگیزشی را با دوستان خود تمرین کنید. دیدن اینکه دیگران چگونه خوب عمل می کنند انگیزه شما را برای انجام همین کار فراهم می کند. بنویسید ، درباره موفقیت خود بگویید و از افراد همفکر بازخورد بگیرید.
با پیروی از این قوانین ساده ، به تدریج عادت های انگیزشی لازم را در خود پرورش می دهید. با این حال ، ضمن ایجاد انگیزه برای کار طولانی و سخت ، استراحت را فراموش نکنید. از این گذشته ، هیچ کس نمی خواهد دائماً کار کند!
