مرگ همسر محبوب همیشه ناگهانی است و احساسات ناشی از آن نیز ناگهانی است. شخصی شوهر را به دلیل بیماری طولانی مدت خود از دست می دهد ، و کسی - در نتیجه یک فاجعه تصادفی. در همان زمان ، با گذشت هر سال ، با نزدیک شدن به روز مرگ همسرش ، درد ممکن است افزایش یابد. عکسی از لبخند زدن با هم در دید شما می تواند اشک آور شود. چگونه می توانید با ناامیدی و احساس انزوا کنار بیایید ، چگونه می توانید از مرگ شوهر خود زنده بمانید؟
ضروری است
مهارت های ارتباطی صحیح
دستورالعمل ها
مرحله 1
چیز اجتناب ناپذیر را بپذیرید. مرگ اجتناب ناپذیر همه موجودات زنده است. شخصی زودتر خواهد مرد ، و شخصی - کمی دیرتر. هیچ یک از ما نمی توانیم آن را تغییر دهیم. با اعتراض به اجتناب ناپذیری ، ما فقط زمان رنج خود را افزایش می دهیم. اگر معنای زندگی شما حول مراقبت از شوهرتان بود ، حالا باید در ارزش های خود تجدیدنظر کنید. اگر قبلاً فردی شجاع به حساب می آمدید ، اکنون وقت آن است که خود را به اثبات برسانید. تو از آنچه فکر میکنی قویتر هستی. آینه بگیر به چشمان خود نگاه کنید ، بگویید ، "بله ، این اتفاق افتاده است. من نمی توانم شوهرم را زنده کنم. اما شاید روزی او را ملاقات کنم."
گام 2
اهداف جدیدی را برای خود تعیین کنید. از بی تفاوتی بپرهیزید. یک زندگی بی هدف به سرعت منجر به تخریب شخصیت خواهد شد. به جلو نگاه کن زندگی شوهرتان کوتاه شد اما زندگی شما ادامه دارد. لازم نیست فقط در گذشته زندگی کنید ، گرچه خاطرات با گذشت زمان لذت را به همراه خواهند آورد. خوشحال باشید که روزهای خوشی داشته اید. هدف خود را تعیین کنید تا هر روز از چیزهای ساده لذت ببرید: لبخندهای خانواده و دوستان ، گرمای آفتاب یا آواز زیبای پرندگان. کتاب جالبی را انتخاب و مطالعه کنید.
مرحله 3
خود را در فعالیت های مفید غرق کنید. مشغول باشید ، سعی کنید کار مفیدی برای دیگران انجام دهید. این به شما کمک می کند در زندگی شادی پیدا کنید. به کسانی که با ضررهای مشابه روبرو هستند آرامش دهید. به گفته یک بیوه ، وقتی در غم و اندوه شخص دیگری شریک هستید ، عبور از غم و اندوه خود بسیار مفید است. می توانید برای چنین افرادی نامه بنویسید. بگذارید استعدادهای خلاقیتان با قدرت دوباره تجدید شود.
مرحله 4
دوستان جدید و جالبی پیدا کنید. منزوی شدن از همه ، از بهترین راه مبارزه با ناامیدی دور است. البته ، تنهایی ، اگر سو ab استفاده نشود ، مفید است. مطمئناً شما یک تجربه شایسته در زندگی زناشویی به دست آورده اید. آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. به زوج های جوان کمک کنید قدر یکدیگر را بدانند. تجربیات دلپذیر را از تجربیات خود به اشتراک بگذارید. چه کسی می داند ، شاید برخی از دوستان جدید شما کتابی به یاد همسر عزیز شما بنویسند.
