افرادی هستند که برقراری ارتباط با آنها مشکل است. هنگامی که در یک شرکت ناآشنا قرار می گیرند ، آنها گم می شوند ، احساس ناامنی می کنند. آنها از ترس اینکه مرتکب کار اشتباهی شوند یا چیزی اشتباه بگویند ، خود را در موقعیتی مضحک و پوچ قرار می دهند. بنابراین ، آنها در پس زمینه باقی می مانند ، سعی می کنند توجه خود را جلب نکنند ، وارد مکالمه نمی شوند یا خود را به عبارات کوتاه و بی معنی محدود می کنند. به طور طبیعی ، بسیاری از مردم اطراف این را دوست ندارند: چنین رفتاری به عنوان استکبار ، استکبار در نظر گرفته می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درک کنید که انزوا ، خجالتی بودن به خودی خود چیز بدی نیست ، قابل سرزنش است. برعکس ، در حدود مشخصی ، حتی مفید است. اما وقتی انزوا به وضوح اشکال بیش از حد به خود می گیرد ، به شخص آسیب می رساند و مبارزه با آن ضروری است.
گام 2
خود هیپنوتیزم نقش بسیار بزرگی دارد. دائماً خود را متقاعد کنید: «در اطراف عادی ترین افراد ، دقیقاً مثل من. از بعضی جهات از من برتر هستند و از بعضی جهات از حقیرترند. و آنها به هیچ وجه منتظر اولین اشتباه من نیستند تا به من بخندند! به خود الهام بگیرید: اگر با کسی صحبت کنید ، در مورد چیزی بحث کنید ، یک سوال بپرسید هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نخواهد داد. دنیا از این وارونه نخواهد شد.
مرحله 3
درباره این موضوع کتاب روانشناسی بخوانید. مطمئناً در مورد چگونگی رفتار برای خلاص شدن از انزوای بیش از حد و خجالتی بودن ، توصیه های مفیدی خواهید یافت.
مرحله 4
قانون عاقلانه قدیمی را فراموش نکنید: "مثل مثل رفتار کنید." آیا از برقراری ارتباط با مردم می ترسید؟ بنابراین خود را مجبور کنید که بیشتر اوقات با آنها صحبت کنید و سریع خودتان ببینید که مشکلی ندارد! در هر مکان و هر موضوعی درگیر مکالمه شوید. چند جمله خنثی را با یک دستیار مغازه ، با همسایه ای در راه پله و با یک رهگذر تصادفی عوض کنید. وظیفه شما این است که ببینید این کار بسیار آسان است و برای شما هیچ چیز بدتر نمی شود. و سپس ارتباطات بسیار راحت تر خواهد شد.
مرحله 5
برای خلاص شدن از شر سختی ، خجالت در یک شرکت ناآشنا ، چندین روش ساده اما موثر وجود دارد. ابتدا سعی کنید به اطراف خود نگاه کنید ، گروههایی را که به آنها تقسیم شده است شناسایی کنید. دوم ، به آنچه در مورد آنها صحبت می کنند گوش دهید. سوم ، اگر موضوع برای شما آشنا است به مکالمه بپیوندید: در این صورت احتمالاً اشتباهی نخواهید کرد.
مرحله 6
به یاد داشته باشید که به ظاهر خود توجه کنید. فردی حتی با حراجی ، اما مرتب ، با کفشهای بی نقص و تمیز ، با یک مدل موی مرتب ، لباس مطبوعی را برای اطرافیانش ایجاد می کند. این به نوبه خود باعث اعتماد به نفس شما خواهد شد.
مرحله 7
یاد بگیرید که به زندگی راحت تر نگاه کنید. انزوای بیش از حد معمول معمولاً افراد بسیار مسئولیت پذیر و تأثیرپذیری هستند که هرگونه شکست برای آنها فاجعه بار است. به یاد داشته باشید که همه ، حتی یک نابغه ، حق اشتباه دارند.
