نرمی و زنانه بودن در دختر ویژگی های بسیار جذابی است ، اما می تواند به کمرویی و فرومایگی تبدیل شود. در این حالت می توانید احساس بی ارزشی ، بی فایده بودن و در نتیجه بسیار ناخوشایند کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لیستی از خصوصیاتی را که مایلید در خود پرورش دهید و دوست دارید از آنها خلاص شوید ، تهیه کنید. به این فکر کنید که چگونه می توانید به این هدف برسید. به عنوان مثال ، شما می خواهید آزادانه با مردان صحبت کنید ، از شوخی آنها بخندید و خودتان را شوخی کنید. ارتباطات اینترنتی می تواند تمرین خوبی باشد.
گام 2
در انجمن افرادی که علایق مشترک با آنها دارید ثبت نام کنید و درباره هر موضوعی گپ بزنید. شما وقت خواهید داشت که در مورد خطوط خود تأمل کنید و فرصتی برای ویرایش پاسخ خود خواهید داشت. به تدریج یاد می گیرید که با سهولت ارتباط برقرار کنید و با افراد مختلف آشنا شوید.
مرحله 3
مطمئناً در میان آشنایان شما افرادی هستند که می توانند برای شما نمونه باشند - موارد مفید را از آنها بیاموزید. به نحوه لباس پوشیدن ، چگونگی تقارن جوک ها و اظهارات ، چگونگی خارج شدن از یک شرایط دشوار توجه کنید … البته ، شما نباید سعی کنید کپی شخص دیگری شوید - شخصیت شما به خودی خود بی ارزش است.
مرحله 4
توانایی انجام کاری خوب به شما اعتماد به نفس می بخشد. به آنچه می توانید و آنچه می توانید یاد بگیرید فکر کنید. این می تواند ورزش ، آشپزی ، صنایع دستی ، نقاشی ، عکاسی و موارد دیگر باشد. دوستانی با علایق مشابه پیدا کنید ، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید ، از موفقیت های آنها خوشحال شوید و باور کنید که موفقیت های شما نیز برای آنها شادی آور خواهد بود. حمایت افراد همفکر شما به شما کمک می کند احساس جالب و احترام کنید.
مرحله 5
شاید در ظاهر خود از نقص - خیالی یا واقعی - رنج می برید. با این حال لازم نیست شما یک مدل باشید تا احساس کنید یک زن جذاب جالب هستید. زیبایی سلامتی است. چهره خوب ، پوست صاف ، موهای سالم ، دندان ها و ناخن ها شما را به یک دختر زیبا تبدیل می کند و ورزش های فعال به رفع نقص شکل کمک می کنند. شما می توانید روش های مناسب مراقبت از پوست و مو را در سایت های تخصصی ، در انتشارات علوم مشهور پیدا کنید یا با یک متخصص زیبایی مشورت کنید.
مرحله 6
یک مشکل جدی برای افراد ترسو و ناامن عدم توانایی در رد درخواست ها است. این می تواند توسط همکاران و آشنایان بی شرمانه مورد سو استفاده قرار گیرد. نه گفتن را بیاموزید. خود را یک کشور جداگانه تصور کنید که نیاز به حفظ حاکمیت خود و در عین حال حفظ روابط صلح آمیز با همسایگان خود دارد. تصمیم بگیرید که کدام قسمت از "قلمرو" باید منحصراً فضای شخصی شما باقی بماند و از این مرزها کاملاً محافظت کنید.
مرحله 7
اولویت ها را برای خود تعیین کنید: به كدام یك از اطرافیان خود بسیار مدیون هستید (به طور معمول ، این نزدیكان و دوستان وفاداری هستند كه دوستی خود را ثابت كرده اند) ، به آنها - فقط به دلیل روابط رسمی اصلاً بدهکارم
مرحله 8
اگر در محل کار از شما خواسته شود مسئولیت های شغلی شخص دیگری را انجام دهید ، ممکن است رد صریح برای شما دشوار باشد. پیشنهاد تغییر: شما کار کسی را که درخواست کرده است انجام می دهید و او نیز به نوبه خود برای شما کار خواهد کرد. و به روشنی لیست کارهایی را که باید انجام دهد ، ذکر کنید. البته بهتر است شجاعت را جمع کنیم و بگوییم: "نه ، کاری نمی کند. من آنقدر کارهای شخصی خودم را دارم که وقت ندارم سرم را بلند کنم. " اگر از فرم امتناع ملایم تری استفاده کنید: "اوه ، من نمی دانم که نتیجه می گیرد … من آنقدر کار دارم که احتمالاً فقط وقت نخواهم داشت" ، بعدا ممکن است شما را به آنچه قول داده اید متهم کنید انجام داد و انجام نداد.
مرحله 9
به افراد خارجی که از وقت شخصی شما برای اهداف خود استفاده می کنند ، به سادگی به درخواست های آنها پاسخ دهید: "متأسفانه ، این کار نمی کند ، من برنامه های دیگری دارم." البته گفتن جزئیات این برنامه ها به هیچ وجه ضروری نیست.
مرحله 10
دشوارترین شرایط این است که شما توسط یکی از عزیزان مورد استفاده قرار بگیرید ، که برای او ارزش روابط را قائل هستید.سعی کنید بازی های فقط با یک هدف را مجاز نگذارید ، به نوبه خود با درخواست با او تماس بگیرید. اگر دائماً به بهانه های مختلف طرد می شوید و برعکس وظایف سنگینی بر شما تحمیل می شود ، بررسی کنید که آیا باید داوطلبانه به یک بنده آزاد تبدیل شوید؟
مرحله 11
از این طریق نمی توانید شخصی را در کنار خود نگه دارید - برعکس ، هرچه برای خود و زمان خود ارزش کمتری داشته باشید ، ارزش آنها نیز برای شما کمتر خواهد بود. در پاسخ به عدم پذیرش احساس راحتی کنید - بعید به نظر می رسد یک رابطه نابرابر شما را خوشحال کند.
