اگر از شنیدن اینکه صاحب شخصیتی غیرقابل تحمل هستید خسته شده اید و نمی توانید شبانه روز در کنار شما باشید ، وقت آن است که به این مشکل فکر کنید. از این گذشته ، فقط شما می توانید شخصیت خود را به سمت بهتر تغییر دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر آگاهانه تصمیم گرفتید که باید رفتار خود را تغییر دهید ، اگر تلاش کنید این کار دشوار نیست. برای شروع ، با ادب از یکی از نزدیکان خود بخواهید که از شما در دوربین فیلمبرداری فیلم بگیرند تا واقعاً متوجه آن نشوید. به عنوان مثال ، اگر مشاجره ای در حال ایجاد است و شما تحریک کننده آن هستید ، پس عزیزانتان باید سریعاً واکنش نشان دهند و دوربین را روشن کنند. وقتی خنک می شوید ، باید با ذهنی تازه به ضبط نگاه کنید و خود را از کنار ببینید. شاید دلیلی را ببینید که اینقدر شما را عصبانی کرده است و اینکه چرا یک بار دیگر به خود اجازه داده اید که بیش از حد به عزیزانتان بگویید. این ویدئو انگیزه ای برای تغییرات اولیه شما به سمت بهتر خواهد بود.
گام 2
با کسی ملاقات کنید که شخصیت سختی مانند شما دارد. شاید شما به راحتی با او دوست شوید ، زیرا دارای خلق و خوی و رفتاری مشابه هستید. اما ، هر چقدر بیشتر وقت خود را با او بگذرانید ، هرچه ارتباط شما بیشتر باشد ، زودتر به فکر خود و آداب و رسوم خود خواهید بود. از این گذشته ، دوست شما نوعی آینه است که نگرش شما را نسبت به دنیا و دیگران نشان می دهد. همین که این را فهمید ، زندگی دیگری را شروع کنید. ابتدا بیشتر با افراد مثبت و مهربان ارتباط برقرار کنید. دوم ، این یک قانون را ایجاد کنید که تحریک خود را با شمارش ذهنی تا صد متوقف کنید. سوم ، ادبیات شرقی بیشتری بخوانید. کتاب هایی در مورد فلسفه و روانشناسی شرقی به شما کمک می کند خود را درک کنید و یاد بگیرید که رفتار خود را کنترل کنید.
مرحله 3
کار خیرخواهانه به شما کمک می کند شخصیت خود را به سمت بهتر تغییر دهید. به افراد ضعیف و درمانده کمک کنید ، از کودکان محافظت کنید. شما می توانید نه تنها از نظر مالی بلکه با کلامی مهربان از شخصی که در شرایط دشواری است نیز کمک کنید. به عنوان مثال ، مکاتبه ای را با ساکنان خانه سالمندان شروع کنید. آنها بسیار خوشحال خواهند شد که هنوز شخصی در این دنیا وجود دارد که قادر به گوش دادن به آنها است و از همه مهمتر انتظار نامه ای از آنها را دارد. بنابراین به تدریج ، با انجام کارهای خوب ، انجام کارهای نجیب ، شکوه و عظمت یک فرد پاسخگو با یک شخصیت واقعا فرشته ای را بدست خواهید آورد.
مرحله 4
به عنوان مثال ، راه دیگر برای بهبود مزاج ، داشتن دفترچه یادداشت است. هرچه در روح شما می جوشد را روی کاغذ بیان کنید. کاغذ یک شخص نیست: همه چیز را تحمل می کند. به محض نوشتن همه چیز ، بلافاصله احساس خستگی مختصر می کنید و از تحریک قبلی اثری باقی نمی ماند.
