ما غالباً از خود می پرسیم که چگونه می توان زندگی خود را سریعاً به سمت بهتر تغییر داد ، از کجا کار با چنین مسئولیتی را شروع می کنیم ، اما در عین حال فراموش می کنیم که هر شخص می تواند روانشناس خوبی برای خود باشد. مهم است که حداقل کمی به خود گوش دهید: به افکار ، احساسات ، رویاها و آرزوها. و سعی کنید در هر زمان ممکن کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید. و برای دستیابی به آن آسان تر ، ارزش استفاده از توصیه های ساده ، اما بسیار مهم و مفید را دارد که توسط بیش از یک نسل از افراد خوشحال و موفق آزمایش شده است.
تغییر زندگی به سمت بهتر: اولین قدم ها
موقعیت خود را در زندگی تعیین کنید ، هدفی را انتخاب کنید و جسورانه به جلو بروید. از هرگونه اطلاعات منفی و بیان احساسات منفی خودداری کنید. خوب است اگر افراد موفق و مهربان بیشتری در اطراف باشند.
شکست های موقت نباید متعادل باشد ، شما هرگز نباید ناراحت شوید ، بهتر است سعی کنید از آنچه اتفاق می افتد یک درس زندگی بگیرید. شما باید به خود و موفقیت خود ایمان داشته باشید.
در مورد این سوال آویز نشوید که چگونه می توان شانس و موفقیت را در زندگی خود جذب کرد. شروع به مثبت اندیشی کنید (حتی اگر بلافاصله نتیجه ندهد) و اقدام کنید. هرگز تسلیم نشوید. حتی اگر بیمار هستید ، ناامید نشوید ، اجازه ندهید که بلوز شما را بهتر کند - این فقط باعث بدتر شدن شما می شود.
هرگز خشم ، کینه و عصبانیت را افزایش ندهید. اینها احساسات منفی هستند که مانع خوشبختی می شوند. فوراً از شر این احساسات خلاص شوید. اما فقط تحریک و بدخلقی خود را برای کسانی که در آن نزدیکی هستند (بستگان ، اقوام یا همکاران) بیرون نریزید ، بلکه به عنوان مثال یک نظافت عمومی را ترتیب دهید. فعال بودن به شما کمک می کند هر مشکلی را پشت سر بگذارید. قدم زدن در هوای تازه نیز موثر خواهد بود. بیکاری عادی به کسی کمک می کند. یافتن آرامش خاطر در خانه - چه چیزی آسانتر است؟ شما فقط باید روی نیمکت دراز بکشید یا چند ساعت بخوابید ، حمامی آرام بگیرید ، به موسیقی دلپذیر گوش دهید ، بخوانید ، فیلم یا سریال تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید - خلق و خو به طرز محسوسی بهبود می یابد و دیگر هیچ اثری از منفی نیست. مغز ما همه موارد غیرضروری را پنهان می کند ، در حالی که فقط اطلاعات مفید باقی می ماند - این نحوه تنظیم ما است.
چگونه زندگی و دنیای درونی خود را سازماندهی کنیم
بدون پشیمانی همه زباله ها و زباله ها را از خانه بیرون بریزید. محل کار خود را مرتب و سر خود را تمیز و عاری از افکار بد نگه دارید. سعی کنید کار را به یک شادی تبدیل کنید ، استراحت کامل را فراموش نکنید. فضای شخصی خود را به یاد داشته باشید و مرزهای دیگران را نقض نکنید. به مردم احترام بگذارید. تلویزیون را رها کنید و زمان بیشتری را به مطالعه (اما فقط ادبیات شایسته) ، خودسازی اختصاص دهید.
اگر احساس گناه شما را آزار می دهد ، از اولین کسی که استغفار می کند ، نترسید. و اگر به دلایلی دیگر این امکان وجود ندارد ، پس خود را ببخشید.
یک ساعت زنگ دار با ملودی زیبا بخرید و صبح مثل آتش از رختخواب بیرون نپرید. به خودتان اجازه دهید چند دقیقه در فکرهای دلپذیر بگذرانید. دراز کنید ، لبخند بزنید ، به روز آینده فکر کنید ، لحظات خوب پیش رو را تصور کنید. بیش از پنج دقیقه طول نخواهد کشید. از پنجره بیرون نگاه کنید و سعی کنید از هرگونه آب و هوا - و آفتاب روشن ، و بارش برف و طوفان های هوا - لذت ببرید. با گذشت زمان ، این امر به یک عادت تبدیل می شود و حتی در شرایط بد آب و هوایی ، بدون در نظر گرفتن باد ، سرما یا باران ، با روحیه خوبی از خانه خارج می شوید.
چگونه زندگی خود را پر از لذت و مثبت کنید
هر روز که روح شما سخت باشد ، شادی را تابش دهید. احساسات مثبت صد برابر برمی گردند. با وجود سنگینی مشکلات پیش روی همه بشریت ، مهم است که در زندگی روزمره خوش بین باشید و گرمای خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. سعی کنید حداقل کمترین کمک ممکن را به کسانی که به آن نیاز دارند ارائه دهید. اما در ازای آن انتظار قدردانی و ستایش زیادی را نداشته باشید. مردم کارهای خیر دیگران را به راحتی فراموش می کنند و همیشه با خوب بازپرداخت نمی کنند. شما باید نسبت به چنین طبیعت انسانی تسلیم شوید.هنگامی که به کسی نیکی می کنید ، این کار را به سادگی انجام دهید زیرا مهربان بودن و سخاوتمندی بسیار بهتر از حریص بودن و حریص بودن است.
عصبانیت ، حسادت ، نفرت در چهره ما نقش بسته است. و اگر تغییر بهتری انجام ندهید ، به زودی می توانید از بازتاب خود در آینه بترسید. نه تنها از نظر مادی ، بلکه از نظر معنوی نیز به دیگران کمک کنید. بعضی اوقات کلمات ساده حمایتی یا گفتگوی صمیمانه برای شخص بیشتر از کالاهای مادی است. بد را به راحتی فراموش کنید ، اما خوب را هرگز فراموش نکنید.
