در دنیای مدرن ، که ظلم ، خودخواهی و میل به منافع شخصی حکمرانی می کند ، فقط به تعداد بسیار کمی از افراد می توان اعتماد کرد. نشان دادن اعتماد به ویژه هنگامی دشوار است که شخصی بارها با خیانت روبرو شده باشد ، حتی در صورتى که عزیزترین و نزدیک ترین افراد نیز او را ناامید کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اعتماد به مردم ، باید دلایل این بی اعتمادی را پیگیری کنید. شاید عزیزتان شما را ناامید کند ، یا شاید این دوستان شما نبودند که به قول های خود عمل نکردند ، انتظارات را برآورده نکردند. در هر صورت ، بی اعتمادی باید متوجه افراد خاصی باشد و بر کل حلقه آشنایان تأثیر نگذارد. می توانید با کسانی که شما را ناامید می کنند صحبت کنید ، دلایل بی اعتمادی خود را برای آنها توضیح دهید و بگویید که چقدر به شما آسیب می زند. و اگر مردم درک کنند و سعی کنند خود را اصلاح کنند ، باید درک و بخشیده شوند. از این گذشته ، موضوع ممکن است فقط سو mis تفاهم شما باشد و نه خیانت یا فریب واقعی.
گام 2
اگر شخصی نمی خواهد پیشرفت کند ، بهتر است از او جدا شود ، اصول و قضاوت های خود را در گذشته بگذارد ، او را سرزنش یا عصبانی نکنید. یادگیری بخشش مردم ، حمایت از آنها ، درک افکار و احساسات آنها نسبت به شما اولین قدم در جهت اعتماد است. خود را از تجربیات منفی گذشته جدا کنید و درک کنید که حتی اگر یک بار هم فریب خورده باشید ، به این معنی نیست که این مسئله هر بار با هر فرد جدید تکرار می شود.
مرحله 3
وقتی یاد بگیرید جنبه های مثبت افراد را ببینید و از آنها قدردانی کنید ، کارهای خوبی که آنها انجام می دهند ، بی اعتمادی به آنها کاهش می یابد. شاید شما فقط احساس خوبی نسبت به خود نداشته باشید و عادت کرده اید که دنیا را با رنگ های تیره ببینید. اما در حقیقت ، افراد خوب بیشتر از افراد بد در او وجود دارند. سعی کنید مهربانی و رفتاری را در دوستان و آشنایان خود مشاهده کنید و اگر این امکان وجود ندارد ، با افراد جدید ملاقات کنید. شما هنوز هم دلیلی ندارید که به غریبه اعتماد نکنید ، آنها هیچ اشتباهی به شما نکرده اند ، بنابراین ارتباط با آنها می تواند تا حدودی اعتماد بیشتری پیدا کند.
مرحله 4
احساسات منفی را حتی در شرایط استرس زا نکنید ، به همه افراد شک نکنید ، در غیر این صورت به پارانویا تبدیل می شود. اگر همسرتان دیر به کار می رسد ، به هیچ وجه به معنای خیانت شما نیست و دوستی که به قول های خود عمل نکرده است ، ممکن است دلایل خوبی برای این موضوع داشته باشد.
مرحله 5
از ابراز سوions ظن خود به شریک زندگی یا دوست خود نترسید ، در نشان دادن احساسات خود با او صادق باشید. این به شما کمک می کند تا رابطه با فرد روشن شود ، او را متقاعد کنید که توافق نامه ها را دنبال کند تا به شما آسیب نرساند. صداقت و صراحت برای بسیاری از افراد آسان نیست ، و با این حال بهتر از جمع شدن عصبانیت و کینه در درون است ، هر بار از ترس اینکه این منجر به مشاجره و بهم ریختگی روابط شود.
مرحله 6
اخلاص اساس هر احساس دوستی یا مشارکت ، آغاز هرگونه صمیمیت است. بدون اخلاص ، تصور اعتماد به فرد غیرممکن است. بنابراین ، به محض این که شروع به انتقال آرام احساسات خود به یک شخص کنید ، او به شما پاسخ مهربانی می دهد. این تولد اعتماد واقعی است.
