بسیاری از افراد به طور دوره ای از خارج با فشار روانی روبرو می شوند ، كه می تواند به روش های مختلفی خود را نشان دهد. والدین کودکان را تحت فشار قرار می دهند تا انتظارات آنها ، دوستان ، دستگاه های دیوان سالاری را برآورده کنند ، دولت آنها را تحت فشار قرار می دهد.
به طور کلی ، افرادی که در یک کشور تکنوکراتیک مدرن زندگی می کنند ، روزانه تحت فشار هستند. به عنوان یک قاعده ، افراد اطراف شما چیزی می خواهند: دوستان ، همکاران ، فروشندگان. اگر خواسته های آنها با خواسته های شما مطابقت ندارد ، آنها شروع به فشار آوردن به شما می کنند. فشارهای پنهان تبلیغات ، رسانه های جمعی ، سیاستمداران است. اما درگیری هایی نیز وجود دارد که آشکارتر و حل آنها دشوار است ، زمانی که مردم باج گیری می شوند ، از آنها رشوه می گیرند و غیره. همه اینها یک زمینه توت است ، اما در هر شرایطی باید به دنبال راه حل خود باشید.
وقتی نزدیکان یا نزدیکان شما را تحت فشار قرار می دهند ، همیشه تضاد دیدگاه و منافع است. ممکن است هنگامی که یک دوست یا یکی از بستگان بهترین سناریو را به شما پیشنهاد می دهد ، متفاوت از آنچه شما انتخاب کرده اید ، فشار "برای خوب" باشد. در این حالت ، هر دو دیدگاه را تحلیل کنید ، سعی کنید پیامدهای این حرکت ها را محاسبه کنید. شاید ارزش شنیدن صحبت های "مشاور" شما را داشته باشد ، خصوصاً اگر او صلاحیت بیشتری دارد. به عنوان مثال ، معلم می تواند دانش آموز را برای یادگیری موضوع تحت فشار قرار دهد. یا والدین ارتباط یک کودک کوچک را با "شرکت بد" منع می کنند.
اما بیشتر اوقات فشار ناشی از خودخواهی است. افراد اطراف شما سعی می کنند در روند زندگی شما دخالت کنند تا کارهای راحت تر آنها را انجام دهید. علاوه بر این ، ممکن است خود آنها همیشه از این موضوع آگاهی نداشته باشند. بنابراین ، اگر مادر چیزی راجع به عروس دوست نداشته باشد یا ترس از رها شدن داشته باشد ، مادر می تواند پسر خود را از ازدواج منصرف کند. مادر فکر می کند که او به خوبی توصیه می کند ، اما فقط خودخواهی او در او صحبت می کند. موارد مشابه بسیاری وجود دارد. اگر خود را تحت فشار چنین عزیزان قرار داده اید ، ارزش دارد که صریحاً با آنها صحبت کنید. توضیح دهید که چرا انتخاب شما برای شما بهترین است. اما این کار را به آرامی انجام دهید. برای شخص روشن کنید که او را دوست دارید و به او احترام می گذارید ، اما می خواهید در زندگی خود به تنهایی تصمیم بگیرید. در هیچ مورد پرخاشگری نشان ندهید ، سعی نکنید "دفاع" کنید ، در غیر این صورت حریف حتی بیشتر از درست بودن او اطمینان پیدا می کند.
سعی کنید دستورالعمل ها ، جرایم احتمالی را با لبخند بپذیرید. به یاد داشته باشید که هیچ کس زندگی شما را برای شما نخواهد گذراند و روابط منفی نمی توانند بهبود یابند. در پایان ، تصمیم با خود شماست. اما ، اگر زندگی دیگران به او بستگی دارد ، باید با نظر آنها حساب کنید. س ofالاتی درباره هزینه های کلان در خانواده ، مسافرت و … باید با هم حل شود اگر آنها هنوز هم به نظر شما گوش نمی دهند ، سعی کنید یک متخصص خارجی با ذهن باز در مورد شرایط بیاورید.
شرایطی وجود دارد که شما باید محکم باشید. اگر به خط انتخابی پایبند باشید ، خانواده فشار را متوقف می کنند و دیر یا زود با انتخاب شما کنار می آیند. اما اتفاق می افتد که شرایط منجر به طرد یکدیگر می شود. در این حالت ، اگر گزینه سوم وجود نداشته باشد ، باید چیزی را رها کنید ، و باید عواقب احتمالی را خوب بسنجید.
