اشک واکنش طبیعی بدن انسان در برابر اندوه ، درد ، کینه و حتی شادی است. برخی دانشمندان ادعا می کنند که گریه برای سلامتی شما مفید است. روانشناسان نیز مشکلی در این شغل نمی بینند. اما اگر اشک اغلب و به هر دلیلی ، حتی ناچیز می آید ، ارزش یادگیری کنترل احساسات خود را دارد.
اشک در هر زمان از امتیازات زنان محسوب می شد. به هر حال ، جنس عادلانه تر از مردان احساساتی است و بسیاری از چیزها را خیلی به قلبشان نزدیک می کنند. اما پزشکان و روانشناسان اشک اشکال مردان را نمی بینند. احساس آرامش و اشک ، هر شخصی ، چه زن و چه مرد ، می تواند منفی را از بین ببرد و از بین برود. اگر شروع به ناراحتی و گریه کردن در مورد اسباب بازی ها کنید مسئله دیگری است. چنین فوران احساساتی می تواند در برابر شما بازی کند.
در جامعه ، به عنوان یک قاعده ، آنها افراد بدخواه را دوست ندارند. آنها نوزاد و از نظر عاطفی ناپایدار در نظر گرفته می شوند. به همین دلیل است که می شود و باید با اشک ریزش بیش از حد مبارزه کرد. نکته اصلی درک دلایل وقوع آن است.
چرا مردم گریه می کنند
گاهی اوقات یک حالت عاطفی ناپایدار نتیجه بیماری تیروئید است. در این حالت لازم است توسط پزشک معاینه شوید و دوره درمانی را طی کنید. به عنوان مثال ، علت اصلی اشک ریزش در زنان ، افزایش سطح پرولاکتین در خون است. این هورمون مسئول تولید شیر مادر و تولید اشک است. مقدار زیاد باعث تحریک پذیری و عصبی شدن می شود. برای جلوگیری از این مورد ، لازم است که توسط متخصص غدد معاینه شود.
بعضی از افراد ذاتاً احساساتی هستند ، به هر دلیل تمایل آنها به گریه به بیماری جسمی بستگی ندارد. این فقط یک ویژگی شخصیتی فردی است. چنین افرادی هرگز نمی توانند کاملاً تغییر کنند ، زیرا حساسیت بیش از حد خاصیت ذاتی سیستم عصبی آنها است.
دلیل دیگر گریه ناتوانی فرد در انطباق سریع با تغییرات شدید در زندگی خود است. مهم نیست که این یک تغییر بد است یا یک تغییر خوب - هر تغییری در واقعیت اطراف می تواند باعث ایجاد استرس در چنین افرادی و تمایل به گریه شود.
چگونه می توان در زمان اشتباه گریه را متوقف کرد
اگر اشک ریختن شما بیشتر جنبه روانشناختی دارد تا فیزیولوژیکی ، کنار آمدن با آن بسیار راحت تر خواهد بود. فقط باید خود را مجبور کنید که توجه را جلب کرده و حواس خود را از جسم آزار دهنده پرت کنید.
به محض اینکه احساس کردید اشک در چشمان شما جمع شده است ، سریع شروع به تنفس کنید. هنگام انجام این کار ، سعی کنید از نفس کشیدن عمیق خودداری کنید تا باعث حمله سرگیجه نشوید. این عمل تنفس را تا زمان رفع تنش انجام دهید. اگر در نزدیکی آب آشامیدنی وجود دارد ، چند جرعه بنوشید و به چیز دلپذیری بیندیشید.
قبل از اینکه گریه کنید ، یک ابر را تصور کنید و آن را با دقت مطالعه کنید. سپس تصور کنید که چگونه باران بر روی زمین ریخته می شود. این آموزش ساده توسط بسیاری از روانشناسان توصیه می شود. وظیفه اصلی آن ایجاد ثبات در حالت عاطفی فرد است.
بعضی اوقات اشک ناشی از ضربه روحی است. در این صورت آنها را عقب نگه ندارید. با پاشیدن احساسات منفی ، بدن را از شر بیماری ها و پیری زودرس نجات می دهید.
