تصویر "دختر خوب" از کودکی در سر زنان نهفته است. غالباً رعایت نکردن آن با اخلاقی شدن والدین و توهین عمومی روبرو می شود. نتیجه تربیت "صحیح" می تواند وابستگی شدیدی به نظرات دیگران داشته باشد ، که با آرزوی خوب بودن همیشه و برای همه ابراز می شود. این کیفیت به معنای واقعی کلمه می تواند زندگی حتی یک زن بالغ را مسموم کند. خیلی مهم است که جلوی خیلی خوب بودن را بگیرید و باید این کار را به موقع انجام دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به احتمال زیاد ، مدتها و با پشتکار به شما آموخته اند که داشتن خواسته های خودتان و می خواهید برای خود زندگی کنید بسیار خودخواهی است. شما عادت کرده اید که به خاطر روحیه خوب شخصی دائماً خود را فدا کنید. یک برگ کاغذ خالی بردارید و دوازده خواسته خود را یادداشت کنید. آنها فقط باید متعلق به شما باشند ، نه پدر و مادر ، دوستان یا شوهر شما. فکر کنید اگر چیز بدی در آنها باشد ، آیا آنها می توانند به کسی آسیب برسانند؟ آیا اگر آنها به واقعیت تبدیل شوند ، شما را بدتر می کند؟
گام 2
به استثنای موارد نادر ، سرکوب احساسات زنانه در خانواده ها پرورش می یابد. عصبانیت زن کاملاً نامناسب قلمداد می شود و از گهواره به زنان آموزش داده می شود که ملایم و صبور باشند. دریابید که نسبت به احساسات و عواطف خود کاملاً حق دارید. به خودتان اجازه دهید احساسات خود را ابراز کند ، به عنوان مثال ، در هنگام مشاجره ، بگویید یا بنویسید که عصبانی هستید و عصبانی هستید.
مرحله 3
شما نیازهای زیادی به خود دارید ، اما به دیگران؟ هر چند وقت یکبار با شرکت های خسته کننده ، مکالمات خسته کننده ، قهوه کم دم ، یک پیش نویس تحمل می کنید؟ بیاموزید درمورد آنچه دوست ندارید مستقیم و باز باشید. با اطمینان از پیشنهاداتی که برای شما جالب نیستند خودداری کنید. هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد بی ادبی نسبت به خود را تحمل نکنید ، بیاموزید که با عبارات شوخ طبعی که برای شرایط مناسب است مقابله کنید. خوب بودن بیش از حد این است که مرزها را تعیین کنید و اجازه ندهید کسی از آنها عبور کند.
مرحله 4
از اشتباه کردن نترسید برای والدین همیشه سرزنش در مورد ناکامی ها آسان تر از ستایش از دستاوردها است ، بنابراین "دختران خوب" با ترس ابدی از ناامید کردن اطرافیان زندگی می کنند. هر آنچه را به خود جذب می کند ، انتقاد را نادیده بگیرید ، عزاداری در روابط قدیمی را متوقف کرده و روابط جدید را شروع کنید. همه اشتباهاتی دارند ، شما را بدتر نمی کنند. این نیز یک تجربه ارزشمند است.
مرحله 5
برای خودتان اغلب وقت بگذارید ، خواه این کار درمان های زیبایی ، سرگرمی ، پیاده روی یا خواب باشد. شما می توانید عزیزان خود را تنها با شارژ شادی خود شاد کنید. همه کارها را در محل کار و خانه به عهده نگیرید ، آنها هرگز پایان نمی یابند ، در نتیجه مجرمیت شما را تغذیه می کنند. پذیرش کمک را بیاموزید. مشکلات بستگان و دوستان خود را برای خسارت مادی یا موقت به خود حل نکنید.
