هر شخصی می خواهد به خودش احترام بگذارد ، می خواهد موفق و خودکفا باشد. و بدون نیروی اراده ، این غیرممکن است. این بدان معنی است که شما باید این قدرت را در خود پرورش دهید.
بعضی اوقات اتفاق می افتد که تمایلات از فرد قوی تر می شوند و او نمی تواند اراده خود را ابراز کند و از آنها اطاعت کند. یک بار او ضعف را پذیرفت ، دیگری - و اکنون عدم اراده به یک عادت تبدیل شد. سپس شروع به جستجوی بهانه هایی برای چنین رفتاری می کند و کاملاً دارای ضعف اراده می شود.
این بدترین سناریو برای توسعه سناریوی زندگی است - شاید بتوان گفت اغراق آمیز است. با این حال ، چقدر کارهای مهم در زندگی انجام نداده ایم به این دلیل که به راحتی قدرت اراده کافی نداریم. برخی خواهند پرسید: "چرا ما اصلاً به نیروی اراده احتیاج داریم؟" بدون فشار آوردن می توانید همینطور زندگی کنید.
واقعیت این است که اراده با ذهن انسان همراه است ، یعنی ما را از حیوانات متمایز می کند. وقتی نمی خواهیم کاری انجام دهیم ، اما واقعاً به آن نیاز داریم ، هوشیاری به ما کمک می کند و می فهمیم که هنوز هم باید کار را انجام دهیم. و ما در زندگی همیشه کارهای زیادی داریم که باید انجام دهیم ، و تنها کسی که اراده زیادی نشان دهد برنده است.
برای توسعه قدرت اراده زمان و تلاش زیادی لازم نیست. انجام کاری که واقعاً نمی خواهید هر روز انجام دهید کافی است. به عنوان مثال ، آخرین باری که ورزش کردید کی بود که خود را با آب سرد خنک کردید؟ می توانید با این تمرینات ساده اراده خود شروع کنید. کاملاً ممکن است که شما این را دوست داشته باشید و روند کار ادامه یابد: همانطور که می دانیم ، یک سفر طولانی همیشه با اولین قدم شروع می شود.
بعضی از افراد واقعاً تکالیف را دوست ندارند - این را می توان به عنوان تمرین اراده نیز استفاده کرد. شخصی دائماً دیر می آید. نذر کنید 10 دقیقه زودتر از حد معمول بلند شوید و زود از خانه بیرون بروید. باور کنید ، این کار به آسانی که به نظر می رسد نیست ، اما تمرین دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید. وقتی نمی توانید یک هفته کامل دیر کنید ، در نظر بگیرید که پیروزی متعلق به شماست.
در هر صورت ، نگه داشتن یک دفترچه یادداشت موفقیت و مشخص کردن پیروزی های کوچک خود در آن بسیار مفید است. اگر خرابی وجود داشته باشد ، مطالب موجود در دفتر خاطرات کمک می کند تا خود را باور کنید و از ابتدا شروع کنید. به هر حال ، بسیاری از مردم نوشتن خاطرات را دوست ندارند - این را می توان به عنوان نوعی آموزش نیز استفاده کرد. در صفحه اول ، شما فقط می توانید شروع به نوشتن کنید ، "من نوشتن دفترچه یادداشت را دوست ندارم ، نمی خواهم دفتر خاطرات را بنویسم." این کلمات را بنویسید تا حوصله تان سر برود. اعتماد کنید که به زودی شروع به نوشتن آنچه احساس می کنید و فکر می کنید می کنید و شروع به تعریف و تمجید از خود می کنید. این خدایان نیستند که گلدان ها را می سوزانند و همه افراد در این زندگی نباید نویسنده شوند ، بلکه برای خودشان - چرا که نه.
و سرانجام ، اگر تمام موارد فوق به درد شما نمی خورد ، یک تمرین بسیار مثر است. بذرهای مختلفی برداشته و آنها را مخلوط کنید (به عنوان مثال می توانید بذر کدو تنبل ، هندوانه ، خربزه و بقیه را بردارید) و هر روز آنها را با دقت مرتب کنید. این آموزش باید به مدت دو هفته یا بیشتر انجام شود ، بدون اینکه یک روز از آن غافل شوید. در این مدت ، صبر ، فروتنی و اراده ایجاد می شود. بعداً ، می توانید با تثبیت نتیجه ، تمرین را تکرار کنید. در عین حال ، خوب است که تصدیق کنید که اراده شما هر روز بزرگتر و قویتر می شود ، تکرار می شود - شما می توانید خود آنها را مطرح کنید.
یک اضافه کوچک: ویژگی های منفی فرد همیشه تمایل به بازگشت به او دارند ، بنابراین مطمئن شوید که اراده شما همیشه در بهترین حالت است. خود را باور کنید و با اطمینان به سمت هدف بروید.
